احمى عظامك وأنت بتنتخب

كثير من المصريين يعانون من مشاكل بالمفاصل أو بالعمود الفقرى أو حتى من بعض الدوالى بالأرجل ولا يقدرون على الوقوف لساعات طويلة فى طابور الانتخاب فكيف يمكننا أن نحمى عظامنا ونتجنب الأثار الجانبية لضريبة الحرية؟

توضح لنا الدكتورة نجلاء جاد الله، أستاذ الروماتيزم والتأهيل بكلية الطب جامعة عين شمس، أن الوقوف لفترات طويلة من الأمور الضارة للأشخاص السليمة وبالتالى فهو بالغ الخطورة لمرضى العظام والمفاصل وتبين أن مرضى العمود الفقرى عليهم الاستعداد قبل النزول للانتخاب عن طريق ارتداء الحزام الطبى المخصص لهم على الظهر الذى يقلل من الضغط الواقع على الظهر أثناء الوقوف لفترات طويلة.

كما يجب عليهم أيضا عدم الوقوف ثابتين لمدة طويلة فيمكنهم تحريك عضلاتهم من وقت لآخر أو التمشية لبضع حركات والرجوع مرة أخرى فلابد من زيادة نشاط العضلات حتى لا يتعرض المريض للألم.

وبالنسبة لمرضى الدوالى تشير دكتورة نجلاء إلى أن هناك شرابات طبية مخصصة لمرضى الدوالى يمكن ارتداؤها لتقلل من حدوث أى مضاعفات أثناء الوقوف بالإضافة إلى ضرورة أيضا عدم الوقوف بثبات لفترات طويلة.

ولا تنصح دكتورة نجلاء مرضى العظام بتناول مسكنات قبل النزول كإجراء احترازى لتجنب الشعور بالألم قبل حدوثه فلا يجب علية توقع الألم كما أن الدواء يجب أن يؤخذ فقط عند الحالجة إليه وليس عند التوقع بحاجته.

وتدعو دكتورة نجلاء فى اليوم الثانى من انتخابات الرئاسة المصرية بضرورة تحديد طابور بسيط لكبار السن والمرضى حتى لا يتعرضون للمزيد من المضاعفات كما تنصح كل المرض بضرورة الطلب من مسئولى اللجان بالسماح لهم بالدخول بشكل سريع مع توضيح بسيط لحالتهم الصحية.