ما هو علاج الـ"تاى شى" لعلاج الظهر؟

يتميز الصينيون بطرقهم المتعددة لعلاج آلام العظام، والتى من بينها طريقة الـ"تاى شى" والمستخدمة لعلاج الظهر فما هى الطريقة وكيف يتم العلاج بها؟

يوضح لنا الدكتور عبد العظيم العوادلى أستاذ الطب الرياضى أن الـ"تاى شى" من الطرق المتعارف عليها فى الطب الصينى، والتى تنتشر إلى جميع بلدان العالم بهدف التخلص من آلام الظهر، وتقوم هذه الطريقة على نظريقة تقول إنه بداخل جسم الإنسان قوتان متعارضتان وتسمى بالصينية هى الين واليانج.

ويشير دكتور عبد العظيم إلى أن الـ"تاى شى" هو التوازن بين تلك القوتين وتعنى شى بأنها قوة الحياة الكونية، والتاى تعنى الكبير ويعرفها الصينيون القدماء على أنها الحركة الجسدية المصممة لإحداث التوازن بين الفرد مع قوة الطبيعة.

ويبين دكتور عبد العظيم أن ممارسة الـ"تاى شى" يفيد فى تحسين اللياقة البدنية والمرونة وتسرع من الشفاء فى حالات آلام الظهر المزمن، كما تساعد فى الوقاية من العديد من المشاكل الصحية وتخفف من الحالات النفسية كالتوتر والاكتئاب.

ويشير دكتور عبد العظيم إلى أن المصابين بآلام الظهر يجدوا فى علاج الـ"تاى شى" علاج ممتاز حيث إن تأدية التمرينات بهذه الطريقة لها نفس الفوائد لتمرينات الأيروبكس، ولكن بدون أى ضغوط أو إجهاد بعد القيام بممارستها والتى قد تسبب فى العديد من الإصابات والمضاعفات.

كما أن الانتظام فى أداء تمرينات الـ"تاى شى" يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وتحسين اللياقة البدنية والمرونة وتعمل على تقوية العضلات، وهو الأمر المفيد فى تحسين حالات ومشاكل إصابات أسفل الظهر، وبخاصة حالات الانزلاق الغضروفى ومشاكل العضلات، كما أنك وأنت تؤدى تمرينات الـ"تاى شى" تحافظ على ظهرك مستقيما ورأسك مرفوعا فى أثناء أدائك لجميع حركاتها مما يساعدها على العودة للقوام السليم.