دراسة: التمارين الرياضية هى الحل الأقل تكلفة لتخفيض الوزن

الأربعاء، 11 أبريل 2012 09:11 م

صورة أرشيفية

روما أ ش أ

أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد، أن الرياضة هى أفضل نوع من أنواع الرجيم المختلفة والمتعددة، وهى الحل الأمثل لتخفيض الوزن .

وقالت جاسيندا نيكلاس المشرفة على الدراسة أن 40% ممن شملتهم الدراسة، نجحوا في تخفيض وزنهم ما يزيد على 5 كيلوجرامات خلال عام، واتضح أن الوسيلة الأكثر كفاءة والأقل تعقيدا، هى تناول كميات أقل من الدهون وممارسة النشاط الرياضى بشكل منتظم، وذلك مقارنة بوصفات الرجيم الشعبية أو رجيم السوائل أو حبوب تقليص الوزن وغيرها من المنتجات.