يوضح لنا الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى أطفال وزميل معهد الطفولة، أن التدخين المزمن يؤدى إلى إحداث ضيق وتصلب شرايين المخ، مما يقلل من وصول الدم والأكسجين إلى المخ، كما يؤدى إلى زيادة معدلات الإصابة بجلطات المخ وحدوث النسيان.
ويبين دكتور مجدى أن التدخين يؤدى إلى انخفاض القدرة على التركيز، نتيجة نقص الدم والأوكسجين، وزيادة غاز أول أكسيد الكربون الذى يمنع امتصاص الأوكسجين إلى الدم، مما يقلل من وصول القدر الكافى من الأكسجين للمخ، وهذا بالتالى يضعف القدرة على التفكير والتركيز، وقد يصل الأمر إلى الإصابة الصمم، نتيجة ضعف أعصاب السمع.
ويوصى د. مجدى بالإقلاع عن التدخين من خلال عدة خطوات هى:
- العزيمة القوية.
- عدم الخوف.
- إعلان النية على مقاطعة التدخين.
- تحديد يوم بدء المقاطعة.
- شرب السوائل خاصة الماء وعصائر الفاكهة خاصة العنب والحمضيات.
- الرياضة.
