فيسبوك
واتساب
اكتشفت دراسة كندية حديثة، حلاً للكثيرين ممن يعانون من مشاكل فى المفاصل أو إصابات بالعظام ويتجنبون على إثرها ممارسة الرياضة، تجنباً لتدهور حالتهم المرضية، تتمثل فى ممارسة التمارين الرياضية تحت الماء.
ونقل موقع "العربية. نت" عن د. مارتين جونوا، مدير المناعة بمعهد مونتريال للقلب، قوله إن ممارسة التمارين فى حوض السباحة تعطى نفس الفوائد الحركية التى يحصل عليها الشخص من التمارين التى يمارسها على الأرض، ولكن بضغط أقل على المفاصل.
فقد تبين أن مستوى القوة التى يمارس بها الشخص التمارين الرياضية على الأرض هى نفسها التى يقوم بها الشخص تحت الماء، إلا أن مستوى معدلات ضربات القلب يكون أقل قليلاً عند ممارسة الرياضة تحت الماء.
صورة أرشيفية
