تعانى السيدات الحوامل أثناء شهور الحمل من كثير من الأعراض والاضطرابات والتغييرات التى قد تحدث لأجسادهن ولطبيعتهن فى النوم والأكل والرياضة وغيرها، وذلك لأن الحمل قد يؤدى إلى إحداث الكثير من التغييرات النفسية والجسمانية التى تطالها فى جسمها.
وعن موضوع النوم فى شهور الحمل تتحدث الدكتورة تغريد معروف، استشارى أمراض النساء والتوليد ورئيس قسم النساء والولادة بمستشفى المنيرة العام، مشيرة إلى أن الحمل يؤثر كثيرا على السيدات كما نعلم جميعا، ويحدث الكثير من التغييرات الجسدية عليها، وتعانى الكثير من السيدات الحوامل من الرغبة الشديدة فى النوم طوال أشهر الحمل، وتختلف معدلات النوم من سيدة إلى أخرى، كما تختلف درجة الرغبة فى النوم من سيدة إلى أخرى أيضا.
ولكن توضح الدكتورة تغريد أن هناك بعض النساء أيضا يعانين من قله النوم، وتناقص عدد ساعاته بشكل ملحوظ جداً أثناء فترة الحمل، وتتناقص عن عدد الساعات الطبيعية التى كانت تقضيها السيدة نائمة قبل الحمل، وهنا يجب أن تعرض الحامل على طبيبها الأمر.
وتنصح الدكتورة تغريد الحوامل بضرورة عدم تناول فيتامين ب "B" أثناء الحمل، خاصة فى الفترة بعد وجبة الغداء وقرب ميعاد النوم؛ لأنه قد يتسبب فى الإصابة بالأرق الشديد، لذا يفضل تعاطيه فى النهار.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة