فيسبوك
واتساب
ذكرت دراسة علمية أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الأوروبيين ونشرت نتائجها فى مجلة "فام اكتويل" الفرنسية الأسبوعية، أن تناول أكثر من عشرة جرامات من الألياف الطبيعية يوميا كفيل بخفض خطورة التعرض لبعض الأمراض فى الجهاز الهضمى والدورة الدموية والالتهابات المختلفة.
وقالت الدراسة، إن هذه الألياف توجد فى الخضروات والحبوب الغذائية مثل الشعير والذرة والأرز وهى أفضل من تلك التى توجد فى الفاكهة وتناولها يعطى حياة أطول.
تناول 10 جرامات من الألياف الطبيعية يخفض خطورة التعرض للأمراض
الأحد، 18 نوفمبر 2012 06:21 ص
صورة أرشيفية
