دكتور خالد يوسف يكتب: تناول التمر والخس للتخلص من النحافة

التمر دواء لا غنى عنه لعلاج نحافة الجسم

حيث يعتبر التمر علاجاً فعالاً للنحافة، بالإضافة إلى دوره المهم فى الحد من نشاط الغدة الدرقية، حيث يقلل من إفرازاتها، وبالتالى يقلل من العصبية والتوتر، ويضيف السكينة على النفوس القلقة، لذا كانت النصيحة الدائمة لمرضى النحافة هى تناول كوب من اللبن بالتمر، لكى يضفى السكينة على نفوسهم القلقة، ويمدهم بسعرات حرارية عالية تساعدهم على زيادة أوزانهم وتخلصهم من النحافة.

الخس وتهدئة الأعصاب

يحتوى الخس على مادة تسمى "تراليرس"، والتى لها خصائص مهدئة للأعصاب، وهذا ما يفسر ميل بعض الأشخاص إلى النوم وهدوء الأعصاب عقب تناولهم للخس، كما يحتوى على فيتامين "أ" الذى يقلل من إفرازات الغدة الدرقية، فيقلل من العصبية والتوتر، لذا كانت النصيحة بتناول الخس مع السلطة فى النظام الغذائى للحفاظ على الوزن دون زيادة أو نقصان.

ولراحة وهدوء الأعصاب كقاعدة عامة لا توجد موانع من استخدام الأعشاب الطبية، كعامل مساعد فى زيادة الوزن وعلاج النحافة، لذا ننصح دائما بعدم تناول أى عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعته، ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى كامل، ومن مصدر موثق ومصرح له.