أعانى من كثرة التفكير واضطراب النوم.. فما العلاج ؟

الثلاثاء، 10 يناير 2012 01:13 م
أعانى من كثرة التفكير واضطراب النوم.. فما العلاج ؟ الدكتور محمد عادل الحديدى
كتب أمين صالح

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
يسأل قارئ أبلغ من العمر 23 عاما، وأعانى من التفكير كثيرا لدرجة أننى لا أستطيع النوم مما أصابنى بحالة من التوتر والقلق وأريد أن أعرف ما هو العلاج؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل الحديدى مدرس الأمراض النفسية بكلية الطب جامعة المنصورة، مشيرا إلى أن التفكير باستمرار يحدث نتيجة للإصابة بمرض القلق نتيجة التعرض لمشكلة ما تجعله دائما مشغول بها ويفكر فى إيجاد حلول لها ويزداد هذا التفكير عندما يتواجد مفردا خاصة أثناء الليل حينما يرغب فى النوم إلا أن قلقه إزاء تلك المشكلة يجعل نومه مضطربا.

يضيف الحديدى أن القلق ليس هو السبب الوحيد فى اضطراب النوم فمن الممكن أن يكون الفرد دائم التفكير دون أن يكون هناك مشكلة تستدعى هذا التفكير وفى هذه الحالة يكون الفرد مصابا بالوسواس القهرى.

لعلاج الحالة الأولى يتطلب ذلك علاجا نفسيا حيث يقوم المريض بتقليل القلق والتفكير المستمر عن طريق تشتيت الانتباه، فمثلا يقوم بقراءة بعض الكتب والمجلات أو تلاوة القرآن أو الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم مباشرة أما إذا كان السبب فى اضطراب التفكير هو الوسواس القهرى ففى هذه الحالة قد يتطلب علاجا دوائيا لتدعيم المؤثرات العصبية التى تتصل بالمخ وذلك من خلال تناول بعض من مضادات الاكتئاب أو المهدئات الصغرى.











مشاركة

التعليقات 9

عدد الردود 0

بواسطة:

Hen toto

موضوع جميل

الموضوع فعلا حيوى وشيق

عدد الردود 0

بواسطة:

asem

بس كدة

عدد الردود 0

بواسطة:

yaser

Enough

عدد الردود 0

بواسطة:

محمد محمود خليل

مع الله

العلاج: قراءة القرآن قبل النوم وأذكار النوم.

عدد الردود 0

بواسطة:

عبد الله الأسكندرانى

إلى صاحب التعليق رقم 3 لآ يجوز التعميم

عدد الردود 0

بواسطة:

عيد منيصير

تجربة جميلة

عدد الردود 0

بواسطة:

حاشد الحريري

كن مع الله

عدد الردود 0

بواسطة:

mmk

جزى الله خيرا كل من المحرر و الدكتور عادل الحديدى

إن موضوع كثرة التفكير يؤرق الكثير من الناس خصوصا فى زماننا هذا لذا كان هذا الموضوع شيق و مفيد فى نفس الوقت نؤيد موضوعات هادفه مثل ذلك على الدوام و جزاكم الله خيرا😀

عدد الردود 0

بواسطة:

ريم

وسواس

انا أعاني من وسواس قهري في الدين والعقيدة وأخاف ادخل جهنم فماالحل الله يجازيكم خير ما الحل ؟ غانا لا أقدر على الأدوية او طبيب نفساني

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة