فيسبوك
واتساب
أظهرت دراسة كندية تعتبر الأولى من نوعها، أن استخدام رياضة (اليوجا) للذين يعانون من الآلام فى الألياف العضلية، يعمل على تخفيض أعراض الآلام المزمنة المرتبطة بهذا المرض العضلى.
وطبقا للدراسة، فإن المريض يحتاج لجلستين فى الأسبوع ولمدة شهرين متتالين، حتى يشعر بالراحة وإزالة الآلام.
اليوجا<br>
<br>
