ما الأطعمة التى أقدمها لطفلى لعلاج الإمساك؟

أرسلت لنا سيدة تقول: أبنى عمره ثلاثة أعوام، ويتبرز مرة واحدة يوميا، ولكنى ألاحظ أن طبيعة البراز صلبة ويعانى من صعوبة أحيانا عند الإخراج مع العلم أنه يتبرز مرة واحدة أسبوعيا، كمية كبيرة وذات طبيعة أقل سمكا من المعتاد، فهل هناك أطعمة معينة تساعد على انتظام طبيعة البراز وزيادة ليونته؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال جامعة الأزهر، وعضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل، وعلاج سلوك الأطفال قائلا:

تظهر مشكلة البراز الصلب نتيجة لطبيعة الطعام التى يتناولها الطفل، وكذلك طبيعة نشاط الطفل ففى بعض الأحيان حين ينغمس فى اللهو يقاوم رغبته فى التبرز، وهو ما يتسبب فى زيادة هذه المشكلة وأحيانا يكون هناك طفيليات تتسبب فى زيادة سمك البراز، ولعلاج هذه الحالة يفضل اتباع بعض النصائح الهامة، وهى:

1- نكثر من تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير البرتقال.

2- أعطاء الطفل نصف فنجان من الماء الدافئ صباحا ومساء.
3- تغير طبيعة الطعام والاعتماد على الفواكه والخضراوات مع تقليل نسب النشويات التى تقدم للطفل.

4- تقسيم الوجبات المقدمة للطفل إلى خمس أو ست وجبات صغيرة بدلا من ثلاثة رئيسية.
5- تنبيه الطفل بضرورة التبرز بمجرد الشعور بالرغبة فى ذلك.
6- فى بعض الأحيان يفضل إجراء تحليل للبراز للتأكد من عدم وجود طفيليات، وهى التى تساعد على زيادة هذه المشكلة.