ويجيب على هذا التساؤل الدكتور أشرف عبد العزيز الأستاذ بجامعة حلوان، قائلا: يعد مرض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض المسببة للوفاة فى كل بلدان العالم، منذ ما يزيد عن نصف قرن، ونسبة إصابة الرجال بهذا المرض تكون مرتفعة عن النساء. وأمراض القلب والأوعية الدموية يمكن تفاديها من خلال نمط الحياة السليمة، والذى يبدأ عن طريق غذاء سليم، وهذا الجدول يوضح العناصر المسببة فى الإصابة بهذه الأمراض:
وعلى الإنسان جمع الأرقام المذكورة فى كل من المجموعات التى تناسبه، إذا كان المجموع:
- مابين 4-9 فإن خطر الإصابة بالمرض شبه معدوم.
- ما بين 10 – 15 الخطر قليل.
- ما بين 16 – 25 الخطر موجود إنما ضمن المعدل.
- ما بين 26 – 30 خطر الإصابة بالمرض كبير.
- أكثر من 31 أنت معرض جدا للإصابة بالمرض، ويجب التعديل فى نمط الحياة فورا لتخفيف هذا المعدل.
- نضيف إلى كل ما سبق العوامل الأخرى التى يمكن أن تزيد من المعدل، والتى يحددها الطبيب كأمراض السكر، وارتفاع نسبة الدهون فى الدم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة