أعانى من حالة نفسية سيئة نتيجة فقدان زوجى.. فما الحل؟

تسأل قارئة: أبلغ من العمر 47 عاما، وتعرضت لصدمة مفاجئة نتيجة وفاة زوجى، وأعانى من حالة نفسية سيئة، وأريد أن أعرف كيف أصبر على وفاته؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل الحديدى، مدرس الطب النفسى بجامعة المنصورة، مشيرا إلى أن فقدان الزوج أو الزوجة يعد من أحد الكوارث العظيمة التى تواجه أى فرد، لأن الطرفين يعيشان فى كنف نسيج واحد، لا يتخيل أحدهما الآخر بدونه، وعند التعرض لمثل هذا الموقف فإن الزوجة تعانى عدة مراحل، أولها مرحلة الإنكار وتكون فيها غير متقبلة تمام للأمر الحادث وفقدانها لزوجها، ثم يعقب هذه المرحلة مرحلة التوتر والقلق وتمر فيها الزوجة بمرحلة من الضيق والتوتر نتيجة تخيلها العيش دون زوجها.

أما المرحلة الثالثة فهى مرحلة الاكتئاب، حيث تدخل الزوجة فى حالة نفسية سيئة تجعلها لا تتحدث كثيرا وتعانى حالة من الإحباط، أما المرحلة الأخيرة فهى مرحلة تقبل الوضع، حيث تبدأ فى التعود على الأمر الجديد وتتفهم طبيعة ما حدث، وأن الموت أمر طبيعى يحدث لأى فرد.

ويضيف الحديدى، أن المرور بهذه المراحل يحتاج إلى سرعة ولا يفضل أن تطول مدة هذه الحالة، ويتطلب لهذا الأمر لمزيد من العلاقات الاجتماعية حتى تشعر الحالة دائما، بأن هناك من يساندها وتستطيع أن تفصح له عن حزنها وضيقها الشديد إلى جانب البدء فى الانشغال بعمل أو وظيفة جديدة والتفكير فى المستقبل حتى يتسنى للحالة أن تبدأ فى ممارسة حياتها الطبيعية من جديد.