ماهى فوائد تناول الماء ؟

أرسلت فايزة حسن تسأل عن فوائد تناول الماء على جسم الإنسان؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة، قائلا، الماء هو الحياة وقد قال الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شىء حى"، فالجسم يتكون معظمه من الماء.

العضلات تتكون من 75% ماء وكذلك المخ يتكون من 90% ماء، وأيضا الدم فهو متكون من 83% من الماء، وحتى العظام فـ 22% منها ماء، بالإضافة إلى أهمية الماء لتكوين أجسامنا فإن له فوائد أخرى عديد منها المساعدة فى إنقاص الوزن، لما له من دور فعال فى التمثيل الغذائى والتخلص من نفايات حرق الدهون، ويعالج بعض آلام الجسم والصداع التى سببها نقص الماء فى الخلايا dehydration ويكون شرب الماء علاج فعال لهذه الحالات.
والمؤكد أن شرب الماء يحسن من نضارة البشرة، ولأن المخ يتكون من الماء بشكل أساسى فإن شرب الماء يساعد على صفاء الذهن والتوافق العضلى العصبى مما يجعل العمل أكثر فاعلية وأكثر إنتاجا.. كما أن شرب الماء يحسن من الأداء الرياضى، وهو أيضا يقلل من التقلصات العضلية وتمزقات الأربطة، ويعالج الإرهاق والتعب، ومن المعلوم أن شرب الماء يساعد فى علاج الإمساك.