ما أسباب هشاشة العظام؟

تسأل قارئة أبلغ من العمر 54 عاما وأريد أن أعرف ما أسباب هشاشة العظام؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عبد الحى مشهور أستاذ العظام قائلا هناك أسباب متعددة لتعرض العظام للهشاشة والوهن وضعف صلابتها منها التقدم فى السن وفى هذه الحالة يصبح الفقد فى العظام أكبر من البناء كذلك انقطاع الدورة الشهرية فى السيدات، حيث يؤدى إلى نقص هرمون الأنوثة، كما أن استئصال المبيضين فى وقت مبكر قد يؤدى إلى هشاشة العظام.

يضيف مشهور أن اضطراب الغدة الدرقية وزيادة نشاطها قد يؤدى إلى هشاشة العظام كذلك نقص كميات البروتين والكالسيوم التى يتناولها الإنسان، لأن البروتين مفيد جدا فى عملية بناء العظام، كما أن التعرض المستمر للتدخين أو تناول المشروبات الكحولية أو المواد المخدرة قد يؤثر وبشكل كبير على عظام الإنسان وقد يصيبها بالهشاشة والضمور.

كما ينصح مشهور كبار السن بممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة بعد سن الخمسين لأنها تساعد فى حماية عظام الإنسان من التعرض للهشاشة ويفضل تناول أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات خاصة فيتامين د لأنه يساعد فى تقوية العظام.