يسأل قارئ أنا مريض بالسكر وأعانى من ارتفاع فى نسبة الدهون بالدم، فهل هناك نظام رجيم يمكن أن يساعد على تقليل هذا الارتفاع؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور أيمن عادل استشارى أمراض السكر قائلا يمكن لمريض السكر الذى يعانى من ارتفاع مستوى الدهون أن يتبع برنامجا غذائيا مكونا من إفطار عبارة عن شاى أو قهوة مع نصف كوب متوسط من اللبن المنزوع الدسم بدون سكر وقطعة من الفاكهة مع بيضة مسلوقة وربع رغيف بلدى أو توست.
أما الغداء فيكون سلطة خضراء مع شريحة كبيرة من السمك أو اللحم البتلو أو نصف دجاجة مع طبق من الخضروات المطبوخة ونصف رغيف بلدى وقطعة من الفاكهة، وقبل العشاء يمكن تناول شاى أو قهوة مع نصف كوب متوسط من اللبن المنزوع الدسم بدون سكر.
والعشاء يكون سلطة خضراء مع شريحة متوسطة من السمك أو اللحم البتلو وطبق من الخضروات المطبوخة وربع رغيف بلدى وقطعة من الفاكهة، ويمكن المداومة على اتباع هذا النظام لمدة أسبوع لتقليل نسبة الدهون.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة