أرسلت قارئة برسالة تقول فيها: أعانى من السمنة حيث وزنى 103 كجم وطولى 161 سم وعمرى لم يتجاوز 31 سنة، فهل هناك طريقة سريعة للتخسيس حيث إننى تعبت من شكلى وأريد أن استمتع بوزن مثالى، فماذا أفعل؟
يجيب دكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة، قائلا،إن اللجوء إلى التخسيس السريع هو حلم كل الذين يعانون من السمنة وخصوصا إذا كان وزنهم كبير، فدائما يلهثون وراء" وهم التخسيس السريع"، وهذا الأمر مستحيل عمليا، حيث من المستحيل للجسم بأى حال من الأحوال أن يظل ينقص عدد كبير من الكيلوجرامات بشكل مستمر، فالجسم فى هذه الحالة له رد فعل إما بزيادة المقاومة للأنظمة الغذائية أو بسرعة اكتساب الوزن عندما يتوفر الطعام أو يكون رد فعل الجسم بإظهار أعراض مرضية قد تؤدى إلى خلل فى أجهزة الجسم المختلفة،أن إنقاص الوزن المثالى الذى تنصح به منظمة الصحة العالمية فهو المعدل الآمن لنزول الوزن وهو 2 كجم فى الشهر أى نصف كيلو فى الأسبوع ، ولا انصح أبدا بأى نظام يؤدى لمعدل نزول وزن أكثر من 4 -5 كجم فى الشهر أى بمعدل 1 كجم أسبوعيا،ويجب أن يكون النظام الغذائى متكامل ومتنوع حتى يعطى الجسم احتياجاته من المواد الغذائية الضرورية.
وبالنسبة لهذه الحالة فإنها تحتاج إلى إنقاص نحو 30 كجم من الوزن، وهذا قد يستغرق من 10 -12 شهر إذا انتظمت فى إتباع البرامج الغذائية، على أن تأخذ إجازة من النظام الغذائى يوم كل أسبوع ، ولذا أنصح بالصبر وعدم التعجل.
