تسأل قارئة أريد نظاما غذائيا يساعدنى على تقليل المواد النشوية لأننى مريض بالسكر؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور أيمن عادل، استشارى أمراض السكر، قائلا: "يمكن اتباع برنامج غذائى للتقليل من نسبة المواد النشوية مكون من إفطار مكون من شاى أو قهوة بدون سكر مع بيضة واحدة مسلوقة أو ثلاث ملاعق فول بالزيت، مع قطعة متوسطة من الجبن المنزوع الدسم، وربع رغيف مع واحد توست، وما بين الإفطار والغداء يمكن تناول ثمرة فاكهة، أما الغداء فيكون فنجان من الشوربة خالية الدسم مع طبق سلطة خضراء وشريحة متوسطة من اللحم أو السمك أو ربع دجاجة مع خضروات مطبوخة وربع رغيف اما العشاء فيمكن ان يكون كالغداء.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة