أرسل أيمن الشوادفى يقول: أبلغ من العمر 25 عاما، وأحاول الانتظام فى رياضات مختلفة تجنبا للإصابة بأمراض القلب، فهل هذا مفيد؟
تجيب الدكتورة سامية على القاضى، أستاذ القلب والأوعية الدموية بمعهد القلب القومى قائلة، إن هناك فوائد كثيرة لممارسة الرياضة والمداومة عليها، منها ما ينعكس على سلامة الجسم بمختلف أعضائه ومنها ما ينعكس إيجابا على الحالة النفسية للإنسان، حيث إن الرياضة تعمل على:
- انخفاض احتمالات الوفاة المبكرة.
- انخفاض احتمالات الوفاة من أمراض الشرايين التاجية.
- المساعدة على خفض الوزن.
- المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع عند مرضى الضغط، وكذلك انخفاض احتمالات الإصابة به من الأساس.
- انخفاض احتمالات الإصابة بسرطان القولون.
- الرياضة تساعد فى التغلب على مشاعر الاكتئاب والقلق النفسى.
- تساعد على بناء والمحافظة على العظام والعضلات.
- انخفاض احتمالات الإصابة بمرض السكر.
- تساعد كبار السن على الحركة والتنقل بدون التعرض للإصابة.
- تنمى الشعور بالرضا النفسى.
