هل يؤدى الإفراط فى تناول الحلويات لزيادة الوزن؟

تسأل قارئة: أنا ربة منزل وأحرص على تناول الحلويات بشكل وصل لمرحلة الإدمان فزاد وزنى حتى بلغ 120 كيلو، مع العلم أننى أتناول كميات كبيره من الطعام يوميا، فهل زيادة نسبة الحلويات هى السبب الرئيسى للسمنة؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة والتغذية، قائلا: الحلويات هى السبب الرئيسى لزيادة الوزن وتتساوى مع قائمة الوجبات السريعة فى أنها السبب الرئيسى لزيادة وزن أى فرد، كما أن الإكثار من تناول السكريات يضر بشدة مريض السكر.

لذا فبنسبة 90% تكون الحلويات السبب الرئيسى فى زيادة الوزن، لذا فإنقاص الوزن يتطلب الرغبة الصادقة فى إنقاص الوزن مع عدم الالتفات لنصائح غير المتخصصين مع التركيز على أن علاج السمنة يعتمد بشكل أساسى على تنظيم الطعام وزيادة النشاط الحركى حتى وإن كان بممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا أو لعب الأيروبكس مع وجود عزيمة قوية لإنقاص الوزن والتغلب على أية رغبة فى تناول كمية كبيرة من الطعام والحلويات، لأنها السبب الرئيسى فى الإصابة بالسكر.