أرسلت زينب عبد القادر تقول: "كثير من إصدقائى يقومون بممارسة الرياضة البدنية زعما أنها تفيد فى الوقاية من أمراض الشرايين التاجية، فهل هذا المفهوم صحيح؟
تجيب الدكتورة سامية على القاضى، أستاذ القلب والأوعية الدموية بمعهد القلب القومى قائلة: "الرياضة البدنية والنشاط الجسمانى تساعد على الوقاية من أمراض الشرايين التاجية عن طريق أثرها الحميد فى منع عوامل الخطر المؤدية إلى تصلب الشرايين، حيث إن النشاط البدنى والتمرينات الرياضية تؤدى الى خفض ضغط الدم عند الأصحاء وبدرجة أكبر عند مرضى الضغط المرتفع".
يقل الضغط السيستولى 7.4 والدياستولى 8.5 مم زئبق، كذلك يحسن المجهود الجسمانى من تمثيل السكر والدهون فى الجسم فيؤدى إلى زيادة الحساسية للأنسولين ويخفض زيادة السكر بعد الطعام، ويقلل من احتمالات الإصابة بمرض السكر وتزيد تمارين الرياضية من نسبة الكولسترول عالى الكثافة الذى يحمى من تصلب الشرايين، ويعمل النشاط الجسمانى على خفض الدهون الثلاثية الضارة فى الدم، بالإضافة إلى النظام الغذائى الذى يعمل على المساعدة فى خفض الوزن، كما يساهم فى ذلك الإقلاع عن التدخين.
