تسأل قارئة: سمعت عن نظام رجيم مكون من كيوى وأناناس فما هو؟ وهل هو ينقص الوزن بالفعل؟
يجيب على هذا التساؤل الدكتور فاضل رمضان، استشارى السمنة والتغذية قائلا: إن هذا الرجيم يقوم على فكرة فاعلية كل من الكيوى والأناناس فى حرق الشحوم، مع ملاحظة أن هذا الرجيم يجب ألا يزيد على أربعة أيام ولا يكرر إلا بعد ثلاثة أسابيع، وهو مكون من إفطار فى اليوم الأول عبارة عن: حبة كيوى وشريحتين من الأناناس وقطعة جبنه قريش مع قطعة خبز أما الغداء فيكون عبارة عن حبة كيوى وثلاث شرائح أناناس مع مكرونة مسلوقة مضافا إليها لحم مفروم، أما العشاء فهو سلطه زبادى مع خضار مطبوخ.
أما اليوم الثانى، فيكون عبارة عن إفطار مكون من حبة كيوى مع شريحتين أناناس وبيضة مسلوقة أما الغداء فيكون حبة كيوى مع ثلاث شرائح أناناس وقطعة فراخ أما العشاء فهو حبة كيوى مع أربع شرائح أناناس وربع رغيف مع اثنين من الطماطم.
أما اليوم الثالث، فيكون عبارة عن حبة كيوى مع شريحتين من الأناناس وكوب بليلة مضافا إليه نصف كوب حليب، أما الغداء فهو حبة كيوى مع ثلاث شرائح أناناس وقطعة ستيك مشوى وكوسة مسلوقة، أما العشاء فهو حبة كيوى مع شريحتين من الأناناس وسلطة.
أما اليوم الرابع، فهو مكون من إفطار عبارة عن حبة كيوى مع شريحتى أناناس مع طبق فول كبير أما الغداء فهو عبارة عن حبة كيوى مع ثلاث شرائح أناناس وسمكة مشوية، أما العشاء فهو شريحه لحم أو صدر دجاج مع ربع رغيف.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة