تسأل قارئه :
هل هناك برنامج رجيم لحرق الشحوم ويكون مقبولا؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور هانى كمال استشارى أمراض السمنة والتغذية قائلا:
يمكن اتباع رجيم لحرق الشحوم مكون من إفطار عبارة عن أربع حبات من الفراولة مع كوب كورن فليكس ونصف شريحة توست، أما الغداء فيكون عبارة عن لزانيا، مضافا إليها قطع دجاج مطبوخ مع صلصة طماطم بجانب نعناع أو أعشاب طازجة كالنعناع، أما الحلو فيكون عبارة عن كوب آيس كريم بالفواكه القليل الدسم.
أما العشاء كوب عصير فاصوليا مع حبتى طماطم، أما اليوم الثانى فالإفطار يكون عبارة عن كوبين من أى نوع من الكورن فليكس مع حبتى تفاح، أما الغداء فيكون قطعة ستيك متوسطة الحجم مع الفلفل والحلو يكون شريحتين من الأناناس وربع ملعقة عسل.
أما العشاء فيكون عباره عن شوربة مضافا إليها ملعقة أرز وبهارات وقليل من الملح، أما اليوم الثالث فيكون الإفطار عبارة عن ثمرتين من الفراوله مع كوب حليب منزوع الدسم، أما الغداء فهو عبارة عن قطعتين من اللحم أو الفراخ مع أرز أو مكرونة، والعشاء فيكون كوب لبن مضافا إليه شيكولاتة والمداومة على تنفيذ هذا الرجيم لمده شهر لحرق الدهون الموجودة بالجسم.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
