يسأل القارئ حسين شريف طاهر:
أصبت بقطع فى الرباط الصليبى وأريد معرفة بعض الأوضاع الصحية والتمارين التى يمكن أن أقوم بها قبل إجراء العملية؟
ويجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا:
1- لتقليل الارتشاح: ينصح المريض بوضع الكمادة أو ثلج بشكل شبه دائم.
2- لاستعادة المدى الحركى: ينصح المريض بالقيام بعدة تمرينات منها رفع الكعب عن السرير مع الاحتفاظ بالركبة ملاصقة للسرير، وتعليق الركبة خارج السرير مع الاستعانة بوزن مربوط على الكاحل مع عمل تمرين بالفوطة لشد القدم والساق لمد الركبة وتمرين بالفوطة لشد القدم لثنى الركبة، زحلقة القدم على الحائط مع الاستعانة بالرجل السليمة لدفع الرجل المصابة لأسفل، وكذلك زحلقة القدم على السرير مع الاستعانة بالذراعين لشد الرجل المصابة إلى الجسم.
3- لاستعادة حركات المشى الطبيعية يتم تشجيع المريض للانتقال من المشى بتحميل جزء من الوزن إلى المشى بتحميل الوزن الكامل حسب قدرته على ذلك، وضرورة الحصول على مد كامل للركبة، مع تحكم كامل فيها، ضرورة الفرد الكامل للركبة عند وضع الكعب على الأرض بالنسبة للطرف المصاب، يجب أن يمشى المريض بشكل طبيعى قبل العملية قدر الإمكان.
4- لتقوية العضلات: يجب على المريض ممارسة تمرينات تقوية مغلقة مثل: جهاز ضغط الساقين، القرفصاء، نزول سلمة، العجلة الثابتة، جهاز السلم الرياضى، ويجب على المريض ممارسة هذه التمرينات بعد أن يقل الارتشاح ويستعيد المدى الحركى للركبة.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة