أشار خبير اليوجا يسرى حسن فى حديثه لليوم السابع لدور فـتحتى الأنف عند الإنسان فى التخلص من العديد من الآلام، كالصداع وغيرها من الآلام المزمنة، وللتخلص من آلام الصداع قال حسن: "إحدى الفوائد من وجود فتحتى أنف هو توزيع الهواء فى الجسم، ففى حالة الصداع أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق وستفاجأ بذهاب الصداع ."
وأضاف حسن حول كيفية التغلب على حالة الإرهاق والتعب: "أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس من الفتحة اليمنى فقط، لتشعر بحالة من الانتعاش بجسدك وعودة الحيوية له".
وللشعور بالانتعاش صباحا قال حسن: "الإحساس بالتعب بالصباح يأتى عندما تتنفس من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من اليمنى، فعليك إغلاق الفتحة اليسرى فى أنفك وتنفس من الفتحة الأخرى لترى النتيجة".
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة