تسأل قارئة: ابنى يبلغ من العمر4 سنوات ويعانى من سمنة ولا أستطيع تنظيم طعامه بالإضافة إلى أنه قليل الحركة ويجلس كثيرا أمام التلفزيون ولذلك لا أستطيع تنظيم غذائه.. فماذا أفعل؟
ويجيب على هذا التساؤل الدكتور طلعت سالم استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة وعضو الجمعية المصرية لصحة الطفل قائلا: لابد من التاكد أولا إذا كان يعانى من سمنة أم لا؟ وذلك بمقارنة وزن الطفل مع طوله.
وقد تكون السمنة التى يعانى منها سمنة وراثية أو سمنة عادية وبعد التأكد من أن الطفل يعانى من سمنة فننصح الأم بتنظيم غذاء الطفل والإقلال من النشويات مثل الأرز والمكرونة والشيكولاتة والدهون والمشروبات الغازية الحلويات التى تعمل على زيادة الوزن.
فمن الممكن أن يتناول فى وجبة الإفطار والعشاء 3 ملاعق فول بالليمون مع بيضة وكوب عصير.
وفى وجبة الغذاء يتناول 3 ملاعق أرز أو مكرونة مع قطعة لحمة أو سمكة مشوية بالإضافة إلى تناول ثمرة أو ثمرتين فاكهة فى وسط اليوم.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة