بعث أشرف محمود بسؤال يقول فيه، أعانى من زيادة فى الوزن حيث إن طولى 168 ووزنى 98، وأريد أن أتخلص من الوزن الزائد، فما يمكن ذلك؟
ويجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا، إن الوزن المثالى للسائل يتراوح ما بين 62-70 كجم، فيجب الاهتمام بإنقاص الوزن لأن معدل الطول مع الوزن يشير إلى أن القارئ فى الدرجة الثالثة وقبل الأخيرة من درجات السمنة، ولإنقاص الوزن يحب اتباع أنظمة غذائية يراعى فيها الالتزام بالوقت الذى يحدده الطبيب المعالج، وكذلك الاهتمام بنوعية الطعام التى تساعد على إنقاص الوزن بعيدا عن بعض أنواع الأنظمة الغذائية المتداولة التى تولد مقاومة شديدة فى الجسم وتسبب نقص كبير فى الوزن فى البداية ويتعود الجسم عليها ويتكيف عليها بما يقف حائلا أمام إنقاص الوزن فيما بعد رغم الالتزام بالبرنامج الغذائى ثم عند التوقف يزداد الوزن بسرعة كبيرة، لذا يجب اتباع أنظمة غذائية سليمة، والتى تعتمد على عدد سعرات معين، مع الاهتمام بتناول احتياجات الجسم من المواد الغذائية المتنوعة وذلك تحت إشراف طبى دقيق.
