أمى تبلغ من العمر 46 سنة وتعانى من نسبة الكوليسترول العالية لذلك أريد قائمة بالطعام الذى يخفض الكوليسترول للأهمية القصوى؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور رأفت حافظ استشارى أمراض الباطنة قائلا إن من يعانى من ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم لابد أن يمتنع عن "الزيوت والدهون والسمنة واللحوم التى تحتوى على دهون"، ويتناول أطعمة بزيت الذرة ولا تحتوى على نسبة دهون، كما أن حبة البركة مفيدة أيضا لتقليل الكوليسترول بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشى على الأقل عشر دقائق يوميا لأن المشى يعمل على حرق الدهون.
وأضاف أن هناك أدوية عقارية تحتوى على مادة "اتورفاستاتين" تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
