يصف الدكتور أحمد جمال أبو العزايم الرئيس السابق للاتحاد العالمى للصحّة النفسية مستشار الطب النفسى وعلاج الإدمان، الأصحاء نفسيًا بقوله: إنهم يشعرون بالتوافق مع أنفسهم فلا يثقل كاهلهم مخاوف أو غضب أو غيرة أو ذنب أو قلق.
*يتسمون بالتسامح والطبيعة السمحة مع أنفسهم ومع الآخرين.
*لا يبالغون أو يقللون فى تقدير أنفسهم.
*يتقبلون نواحى النقص فى أنفسهم.
*يتميزون باحترامهم لأنفسهم.
*يشعرون بأنهم قادرون على التعامل مع معظم مواقف الحياة.
*يستمتعون بالأشياء البسيطة فى الحياة اليومية.
*يشعرون بالراحة مع الآخرين.
*يستطيعون أن يمنحوا الحب للآخرين ويظهروا اهتمامهم بالغير.
*لهم علاقات شخصية ناجحة ولها صفة الدوام.
*يحبون الآخرين ويثقون فيهم ويشعرون أن الآخرين يحبونهم ويثقون فيهم.
*يحترمون الأخلاقيات التى يجدونها فى الناس والتى يتوارثونها باقتناع وحسن تقييم.
*لا يستغلون الآخرين ولا يسمحون للآخرين باستغلالهم.
*يمكنهم الإحساس بأنهم جزء من الجماعة.
*يشعرون بالمسئولية تجاه الآخرين
*يستطيعون مواجهة متطلبات الحياة.
*يتعرفون على مشاكلهم مبكرا عندما تنشأ.
*يقبلون تحمل المسئولية.
*يشكلون بيئتهم كلما كان ذلك ممكنا أو يتواءمون إذا كان ذلك ضروريا.
*يخططون للمستقبل ولا يخافون من المستقبل.
*يرحبون بالتجارب الجديدة.
*يحسنون استعمال مواهبهم.
* يجددون أهدافا ذات قيمة فى حياتهم.
*يمكنهم أن يتخذوا قراراتهم ويستمتعوا بتنفيذها.
ويؤكد أبو العزايم أن صحتك النفسية وصحة أسرتك النفسية ركن حيوى من أركان الحياة المستقرة السعيدة وهى حجر الزاوية لأسرتك فى الوصول إلى الاستقرار العاطفى اللازم للنضوج والتقدم فى الحياة وتذكر أن هناك خبراء كرسوا حياتهم لدراسة وتشخيص وعلاج المرض النفسى، لأننا لا يمكن أن نحيا بعقلية غير علمية فى عصر التقدم الهائل.
وتذكر أن المرض النفسى يمكن العلاج منه وتكون أحسن فرص العلاج فى الأيام الأولى المبكرة للمرض وليس إهمالها واللجوء إلى مفاهيم متخلفة تقضى على فرص المريض فى العلاج وتجعله محبطا يائسا من المستقبل وتجعله ينطوى بعيدا عن المجتمع مما يؤدى إلى أن تتحول حالته إلى حالة مزمنة.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
