يسأل قارئ:أعانى بشكل مستمر من الإمساك الأمر الذى يجعلنى أتناول على العديد من الأدوية فمنها ما يكون مفيدا وبالنسبة لى فكيف أتجنب الإمساك وما هى نوعيه الأطعمة التى من الممكن أن أتناولها؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور محمد إمبابى استشارى أمراض الذكورة والجلدية قائلا إن الحبوب تساهم فى إعادة توازن النظام الغذائى للمريض المصاب بالإمساك حيث تشكل القشرة الخارجية لحبة القمح دورا هاما فى علاج الإمساك حيث تحتوى على الاميسليلوز و هى ألياف غذائية ذات تأثير مهم على تحسين سير الطعام بالمعدة ولتجنب وعلاج الإمساك يجب المداومة على ممارسه التمارين الرياضية مع المداومة على توجيه المياه الباردة إلى البطن و من الأفضل أن يتم ذلك عندما تكون المعدة فارغة مع تناول ملعقة زيت زيتون عند الاستيقاظ وشرب كوب من عصير البرتقال صباحا مع ضرورة التنبيه على أن الإسراف فى استعمال الملينات يؤدى إلى نتائج غير حميدة حيث إن تناول جرعة بسيطة منها يوميا يؤدى إلى الاعتياد عليها و إلى التقليل من مفعولها و إلى زيادة كمية الجرعة للحصول على النتيجة المشابهة زيادة على ذلك فان هذه الملينات تؤدى أحيانا إلى الإسهال و إلى أوجاع فى البطن، كما أن الإسراف فى استعمالها يؤدى إلى خسارة كمية مهمة من الأملاح المعدنية الأساسية و الماء . كما أنها لا تستعمل فى حالتى الحمل و الإرضاع و لا تعطى للأطفال .لذا فان علاج الإمساك يتطلب التنظيم فى تناول الطعام.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
