التمرينات المناسبة لتقوية عضلات البطن بعد الولادة

أصبت بعد الولادة بترهلات بعضلات بطنى، وقد ارتديت كورسيه بعض الوقت فزاد الترهل، فما العلاج؟

يجيب الدكتور حسام حسنى مدرس الجراحة والتجميل بكلية الطب بجامعة القاهرة قائلا: إن تلك الترهلات تنتج عن ضعف عضلات البطن أو تراكم الدهون فى جدار البطن أو ترهلات بالجلد، وقد تجتمع تلك الأسباب فى حالة واحدة وقد يكون السبب أحد هذه الأسباب فقط، لذا لابد من فحص الحالة وتقييم تلك الترهلات وبناء عليه يكون اختيار العلاج المناسب الذى قد يكون فقط بممارسة الرياضة بانتظام خاصه تمرينات لتقوية عضلات البطن بعد الولادة.

وهى تمرينات خاصة بمنطقة البطن تعمل على شد تلك العضلات التى تضعف بعد الولادة بالنسبة للسيدة التى تلد بطريقة طبيعية فيمكنها ممارستها عقب الولادة مباشرة، بلا خوف، أما التى تلد قيصريا فعليها الانتظار لفترة حوالى شهر وغالبا ما تفضل المرأة اللجوء إلى الجراحة لعمل شفط دهون أو إجراء عملية شد بطن التى يتم فيها تقوية عضلات البطن أو استئصال الجلد الزائد، وكذلك الدهون الزائدة، أما بشأن استخدام الكورسيه فيمكن استخدامه فقط فى المرحلة الأولى بعد الولادة، ولكن أن تعتمد عليه المريضة كليه فإن هذا من شأنه يضعف العضلات .
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com