هل النشاط الحركى يساعد على إنقاص الوزن؟

الخميس، 29 أبريل 2010 02:50 م
هل النشاط الحركى يساعد على إنقاص الوزن؟ الحركة بصفة عامة تحمى الجسم من الترهل والضعف

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
أنا رجل فى الثلاثين من العمر، وأعانى من السمنة المفرطة، هل هذا الأمر يرجع إلى قلة الحركة وما الحل المناسب؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى، استشارى السمنة والتغذية، قائلا: "الحركة بصفة عامه تحمى الجسم من الترهل والضعف، كما تساعد على التخلص من الدهون الزائدة فى الجسم، وبالتالى تقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكر والجهاز الحركى، مشيرا إلى أن النشاط الحركى يتنوع ما بين المشى واستخدام الأشياء المختلفة المحيطة بالإنسان كالأسانسير والسلم وغيرها من الأدوات المحيطة، بجانب أن التمارين الرياضية تساعد بشدة على إنقاص الوزن، كما أننى أنصح باستخدام الرياضة عندما يعانى الإنسان من مشكلة فى مفاصل الركبة أو الفقرات، فالحركة بلا شك تساعد فى إنقاص الوزن".





مشاركة




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة