أكرم القصاص

أتناول "الأمينو أسيد" لتكوين العضلات فهل له خطورة على صحتى؟

الأربعاء، 21 أبريل 2010 01:41 م
أتناول "الأمينو أسيد" لتكوين العضلات فهل له خطورة على صحتى؟ الأمينو أسيد وتأثيره على تكوين العضلات
كتبت أمل علام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
محمد يقول أنا شاب عمرى 23 عاما أمارس رياضة كمال الأجسام وحاليا بأخذ مكملا غذائيا يسمى "ماس ميكر"، وهو يحتوى على "الأمينو أسيد، وقد قرأت مقالا عن مخاطر الأمينات الحيوية على الموقع، فهل يشمل "الأمينو أسيد" الموجود بداخل المكمل الذى أتناوله أم الأمينات الحيوية شىء والأمينو أسيد شىء آخر؟

تجيب الدكتورة أمل البسطويسى أستاذ علوم وتكنولوجيا الأغذية بمعهد البحوث الزراعية قائلة: "الأمينو أسيد" هى الأحماض الأمينية وهى الوحدة الأساسية لبناء البروتين فى الجسم وهى مهمة جدا للأشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، لأنه يحتاج إلى بناء أو تكوين العضلات والتى تحتاج إلى نسبة كبيرة من البروتين، وننصحه بأن يلجأ إلى الأغذية الطبيعية الغنية فى محتواها من البروتين الحيوانى للحصول على الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لتكوين الجسم مثل اللحوم بأنواعها المختلفة والبيض واللبن والسمك.

أما الأمينات الحيوية فهى مختلفة تماما وهى عبارة عن مركبات تستجيب إلى الحساسية وقد تصل إلى السمية أحيانا نتيجة سوء حفظ المواد الغذائية فهى تفرز نتيجة نمو نشاط الفطريات أو الميكروبات الموجودة بالمواد الغذائية نتيجة سوء التخزين.

ويؤكد الدكتور محمود خيال أستاذ "علم الأدوية" بطب الأزهر ذلك قائلا: إن الأحماض الأمينية والموجودة فى كل المكملات الغذائية والتى يتناولها الرياضيين جميعها مواد مطلوبة للجسم وخاصة الرياضيين لتنمية العضلات سواء بالنسبة للرجال وللسيدات وهذه الأحماض الأمينية متوافرة فى اللحوم والدواجن والأسماك وبعض المحاصيل الزراعية مثل الفول والعدس والتى تتحول بالهضم إلى أحماض أمينية "الأمينو أسيد"، يستخدمها الجسم فى بناء العضلات والأنسجة العضلية، ولذلك هو عندما يأخذ مكملات غذائية يأخذ مكملات تحتوى على أحماض أمينية وله أن يختار إما أن يعتمد على الأقراص التى تحتوى على هذه الأحماض الأمينية أو تناول الأغذية البروتينية بكميات مناسبة حتى يستطيع أن يصل للهدف الذى يسعى إليه فى تكوين العضلات.




مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء



لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة