تعد المانجو من أهم الفواكة التى يشتهر بها فصل الصيف، وتتميز بالعديد من الفوائد الطبية، وذلك لاحتوائها على نسب عالية من مادة بيتا كاروتين المضادة للتأكسد والذى يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) والتى تعد من المواد الهامة لصحة العيون و مقاومة الأمراض.
إلى جانب احتواء الحبة الواحدة من الفاكهة على الكمية التى يحتاجها الجسم يوميا من فيتامين سى والذى يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، وبالتالى يتجنب الإنسان أمراض سوء التغذية، كما تحتوى حبة المانجو الواحدة على حوالى أربعة جرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف، وهذه الألياف مهمة جدا فى الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام فى تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم، بالإضافة إلى دورها العام فى علاج أمراض الكلى.
كما يساعد تناول فاكهة المانجو فى علاج البشرة العادية والجافة، وإعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية لغناها بفيتامين أ، بالإضافة إلى إسهامها فى مقاومة أمراض الشيخوخة.
هذا بالإضافة إلى استخدام المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على
health@youm7.com
