أنا فتاة فى الرابعة والعشرين من عمرى ولكن وزنى سمين ولقد سمعت عن رجيم النوع الواحد فى أنه فعال فى إنقاص الوزن وأود معرفه ما هو وهل هو فعال فى إنقاص الوزن وما هو المعدل الصحى السليم لنزول الوزن؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور أيمن بدراوى خبير علاج السمنة والأستاذ بطب القاهرة قائلا هناك بعض المعلومات الخاطئة التى يردد البعض عنها أن هناك ريجيم الصنف الواحد كرجيم البطاطس أو ريجيم الكرنب وهذا كلام خاطئ، ولا يوجد له أى أساس علمى فالرجيم السليم يحتوى على جميع العناصر الغذائية بنسب مختلفة يحددها الطبيب المعالج وفقا لحالة الشخص المصاب بالسمنة هذا بالإضافة إلى العوامل المساعدة للرجيم كالأدوية التى تساعد فى إنقاص الوزن.
أما عن أسباب فشل الريجيم فهذا يرجع إلى اختيار أو قات غير ملائمة لعمل الرجيم كبداية الامتحانات أو بداية الصيام فالشخص المصاب بالسمنة لابد أن ينظر للمرآة ليقوم بعمل تقييم ذاتى لنفسه ليشعر بما فقده فى الوزن وهناك بعض الأدوية الأكثر أمنا للرجيم والتى أنصحك باستخدامها وهى أورليستات وهى أكثر أنواع الادوية أمنا للرجيم.
أما عن المعدل الصحى لنزول الوزن فهو يتراوح من 4 إلى 6كيلو فى الشهر للشخص الذى يقل وزنه عن 100كيلو، أما الشخص الذى يزيد وزنه عن 100 كيلو يجب أن يفقد من 5 إلى 8 كيلو فى الشهر فقط، وأكثر من ذلك قد يؤدى إلى مضاعفات صحية كثيرة.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
