هل هناك تمارين معينة لتقليل حدة الصوت؟

أنا شاب عمرى 24 سنة وأعانى منذ فتره كبيرة من ارتفاع كبير فى صوتى أثناء الكلام لا أستطيع التحكم فيه، مما يسبب لى كثيراً من الإحراج والمشاكل فى حياتى الشخصية والعملية.. فهل هناك طريقة للسيطرة على هذا الارتفاع عن طريق تمارين معينه للصوت أو أى علاج.. أتمنى الرد؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى عبد الحليم استشارى الأنف والأذن والحنجرة، قائلاً إن المشكلة التى تعانى منها ليس لها إلا ثلاثة أسباب لن تخرج عنهم، تأتى فى مقدمتها أنك ربما تعانى من ضعف السمع، مما يؤدى إلى ضعف عصب السمع وهنا تشعر إنك بحاجه لتعليه الصوت لكى يسمعك الآخرون، لأنك تتخيل أنهم لا يسمعونك وتصبح بحاجة إلى إجراء ما يسمى مقياس سمع لتتأكد من هذا الأمر أو أن تكون بحاجة إلى تناول حقن تحتوى على فيتامين بى لتحسن من صوتك وتجعله أقل فى الحدة أو أنك ذو طبيعة صوتيه عالية، وهنا أنت لست بحاجة للعلاج ولكنك بحاجة إلى تمرين نفسك أن يكون صوتك أقل حتى تقدر على السيطرة على نفسك، كما أن سمعك لو كان ضعيفاً، فهنا ستضطر إلى تركيب سماعات، ولكن بصفة عامة لا توجد تمارين معينة لتحسين الصوت.