تتسائل (هدى) أنا عروسة وفرحى بعد أسبوع وعايزة أخس عشان أكون حلوة فى الفستان عايزة ريجيم سريع؟
تجيب الدكتورة زينب محمود أخصائية التغذية مؤكدة انه لايوجد ريجيم سريع يتبع سوى الرجيم الكيميائى وهو ينقص الوزن حوالى من 6 إلى 8 كيلو فى الأسبوع.
وتضيف زينب فى هذه الريجيم يتم تقسيم الأسبوع إلى 3 أيام و3 أيام أخرى وتخصيص يوم حر يكون فى بداية الأسبوع وليس فى آخره حيث تأكل العروسة 3 أيام من الأسبوع منتجات الألبان مثل "جبنة قريش أو جبنة منزوعة الدسم أو زبادى منزوع الدسم وبيضة واحدة فقط".
والثلاثة أيام الأخرى من الأسبوع تأكل خضارا وفاكهة، ناصحة بتناول الخضار المسلوق بأية كمية لأنه لا يزيد من الوزن مع تجنب الخضار الذى يزيد من الوزن مثل "البطاطس والبطاطا والقلقاس"، والابتعاد عن "المانجو والبلح والعنب" لاحتوائها على سعرات حرارية عالية وتجنب أيضا الفواكه المجففة.
وخلال الأسبوع يتم تجنب أكل اللحوم نهائيا وتقوم العروسة بالتبادل بين الأيام فيوم تأكل منتجات ألبان وثانى يوم خضروات وفواكهه وهكذا مشددة على ضرورة شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة.
ولكن حذرت الدكتورة زينب من هذا الريجيم لأنه ضار جدا عند اتباعه فقط فى الظروف الطارئة التى قد تقع فيها الفتاة.
وتنصح الفتيات باتباع هذا الرجيم مرة واحدة فقط وعدم تكراره وعلى العرائس التى تريد عمل ريجيم البدء فيه قبل 3 شهور من موعد الزواج.
