ابتعدى عن التوتر وأكثرى من البروتينات والفيتامينات

أنجبت منذ أسبوعين وأخشى الإصابة بحمى النفاس؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور طه محمد، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا النفاس هى الفترة التى تكون ما بعد الولادة، وتنتهى عندما يعود جسم المرأة إلى أقرب ما كانت عليه قبل الولادة، وتمتد هذه الفترة من ست أسابيع إلى 8 عقب الولادة، ويتم خلالها عودة الأعضاء التناسلية لوضعها السابق.
وخلال تلك الفترة تمر المرأة بسلسلة من التغيرات العاطفية والبدنية، لذا تناولى الطعام بشكل جيد، بحيث يشتمل غذاؤك على جميع العناصر الغذائية الغنية بالمواد البروتينية والكربوهيدراتية والدهنية والأملاح والفيتامينات، كما يجب الإكثار من الخضار والفواكه لتجنب الإمساك.
وقد يحدث فى تلك الفترة تورم بأحد الساقين أو كلاهما، لذا عليك برفع القدمين للأعلى، وهذه الفترة قد تمر بشكل عادى إذا حافظتى على صحتك وابتعدتى عن كل ما يعكر مزاجك.