أعانى من الاختناق أثناء النوم، خاصة أننى أمنع نفسى من النوم لتجنب الاختناق.. فهل هناك حل لمشكلتى؟
يجيب على هذا التساؤل الدكتور عنتر عبد السلام رئيس مركز التنويم بالإيحاء، قائلاً: الاختناق أثناء النوم له أسباب كثيرة كانسداد مجرى التنفس، مما يؤدى للشخير، كما أن زيادة إفرازات الجيوب الأنفية أثناء النوم يحدث اختناقاً شديداً لتجمع تلك الإفرازات فى الحلق، الأمر الذى يؤدى للاختناق إلى جانب أن إصابة الفرد بأمراض القلب والكلى تؤثر على حالته الصحية، مما تؤثر على وضع نومه لذا ينصح الفرد بممارسة الرياضة بشكل يومى ومستمر مع النوم بعد فترة من تناول الطعام.
ويفضل سماع الموسيقى الهادئة حتى لا يتاثر الإنسان بسلسلة الاضطرابات اليومية التى يتعرض لها مع الابتعاد تماماً عن المهدئات التى تساعد على النوم أما إذا كان السبب فى الاختناق إصابة الفرد بأزمة نفسية هنا لابد من حلها حتى لا تتراكم على الفرد وتؤدى للاضطرابات والقلق اليومى وإذا زاد الأمر عن الحد، فالفرد يكون بحاجة لجلسة تنويم مغناطيسى لمدة شهر متكامل ليعود لحالته الطبيعية.
