سيدتى: انتبهى لاحتياجات جسم الحامل الغذائية

أكدت الرابطة المهنية الألمانية لأطباء أمراض النساء على معاناة جسم المرأة أثناء فترة الحمل من نقص بعض العناصر الغذائية الدقيقة، مثل حمض الفوليك واليود والحديد والكالسيوم والماغنسيوم، بالرغم من الحوامل مهتمين بتناول الأغذية الصحية.

وأشاروا إلى الحوامل عليهن الانتباه إلى أجسامهن مما يحتاج إلى احتياجات غذائية ذات قيمة عالية، وتعد تلك العناصر الغذائية مهمة للنمو الصحى للجنين والوقاية من التشوهات وبعض الأمراض الأخرى، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التى تساهم فى تعويض النقص.

وأوضحت الرابطة، أنه يفضل دائماً تحديد مدى احتياج الحامل لتلك العناصر والقدر اللازم تناوله منه بعد زيارة أحد الأطباء المتخصصين فى أمراض النساء.

كما نصحت الرابطة بتناول الحامل الأغذية الصحية وكافة أنواع الطعام، بما فى ذلك الفواكه والخضروات الطازجة، والكربوهيدرات المعقدة والأعلاف الخشنة ومنتجات الألبان والدهون غير المشبعة.

تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com