النظام الغذائى الصحى يقى المرأة من سرطان الثدى

"ليس بوسع المرء أن يغير تاريخ عائلته على المستوى الجينى والعادات والتقاليد"، إلا أن نظامك الغذائى قد يقلل من المخاطر الصحية.

وعندما تتعلق المشكلة الصحية بالتخفف من مخاطر مرض سرطان الثدى ينصح بتغيير العادات الغذائية للمرأة، ومن ثم يتيسر لها أن تمضى فى درب طويل لخفض مخاطر الإصابة.

وتقول الدكتورة مارى فلين مؤلفة كتاب "الشريط الوردى للنظام الغذائى" أنه بسبب عدم ارتباط غالبية حالات سرطان الثدى بالجينات، فيجدر بالنساء أن يتمعن فى أسلوبهن الحياتى منها مراعاة نظام غذائى متوازن يلعب دورا كبيرا فى صحة المرأة.

وهناك خمسة أطعمة تخفض من مخاطر الإصابة وخمسة أخرى يجب تفاديها، ويجب المواظبة على تناول زيت الزيتون لما له من فوائد واحتوائه على مضادات الأكسدة ومواد أخرى توقف نمو الأورام.