ابنى فى المرحلة الإعدادية يشكو دائما من دوخة وإرهاق باستمرار، فما العلاج؟
يجيب د / أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، أن الأنيميا الغذائية كثيرا ما تنتشر بين طلاب المدارس، وهى ما يعرف عند البعض بـ"فقر الدم"، وهى عبارة عن نقص فى كمية الهيموجلوبين، وكذلك نقص فى عدد كرات الدم الحمراء فى مجرى الدم، مما يقلل من وجود الأكسجين بالمعدل المناسب فى كل خلايا الجسم، ومن ثم تقل طاقة الإنسان، وفى هذه الحالة يتراكم ثانى أكسيد الكربون الذى يقلل من كفاءة الجسم فى شتى العمليات الحيوية، وعندما يحرم المخ من الأكسجين تنتج الدوخة، بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق من أقل مجهود يبذل.
و يوضح د. أشرف أن السبب الأكثر شيوعا لإحداث الأنيميا هو نقص الحديد الذى له دور هام فى نمو الجسم بشكل سليم وتلافى العديد من الأمراض، لذا يجب الحرص على تناول عناصر غذائية لها دور فى رفع كفاءة امتصاص الحديد، مثل الأغذية المحتوية على فيتامين (ج) والبيتا كاورتين، إذ إن نقص تناول هذه الأغذية يقلل من الاستفادة من الحديد.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة