لا يقصد بالربط التنحيفى «جراحة ربط المعدة» فهو لا يمت إلى أى نوع من أنواع الجراحات بصلة, وإنما هو عبارة عن تنحيف المناطق التى تتجمع فيها الدهون دون باقى الجسم عن طريق دهن هذه المناطق بكريمات معينة لتفتيح المسام ليخرج العرق والدهون والماء الزائد, ثم نقوم بربط هذه المنطقة بمشمعات خاصة ثم برباط ضاغط يتم ربطه بقوة محددة يجعل هذه المنطقة تسخن، ويلى ذلك ممارسة الشخص الذى يريد تنحيف هذه المناطق تمارين رياضية وأغلبها تكون على أجهزة رياضية.
وجلسات الربط التنحيفى تتم لدى مراكز التخسيس, ويمكن كذلك إجراؤها بالمنزل, وتقلل من واحد سم إلى 2 سم من المنطقة المراد تخسيسها فى الجلسة الواحدة.ويتم عمل هذا الربط على جلسات مكثفة فيمكن أن تجرى خمس جلسات أسبوعيا وتتم الراحة ليومين وهكذا إلى أن يصل الشخص للنتائج المرجوة.
ولكن الحقيقة أنها خدعة كبيرة يقع فيها الكثيرون فهذه النتائج مؤقتة, تزول سريعاً, ويشبه «شورت التنحيف», الربط التنحيفى فى الخدعة, فهناك بعض الأشخاص يقومون بارتداء هذا الشورت على مدار اليوم بأكمله أو (الكورسيه) لإظهار أجسادهم بشكل أفضل, أو للاعتقاد بأن هذا سوف يساعدهم فى التخلص من السمنة فى هذه المناطق, وهذا تصور خاطئ قد يؤدى الإفراط فى استخدامه لفترات طويلة إلى ضعف العضلات, ويتسبب فى حدوث المزيد من الترهل فى هذه المناطق, كما أنه يعيق عمليات الهضم.
وبدلاً من اللجوء إلى الطرق السابقة, يمكنك استخدام الريجيم التالى للحصول على نتائج صحية, آمنة, وغير مكلفة, وخلال 10 أيام فقط مع المشى لمدة نصف ساعة يومياً.
الإفطار اليومى:
اختيار أى من التالى:
ربع رغيف + 2 بيضة مسلوق+ خس أو خيار.
أو ربع رغيف + 5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة.
أو ربع رغيف + 5 ملاعق جبن قريش + كوب زبادى.
بين الإفطار والغداء:
1 - شريحة بسكويت أو ثمرة فاكهة.
الغذاء اليومى:
(نصف فرخة أو نصف كجم سمك) مشوى أو مسلوق +سلطة خضراء +خضار مسلوق +(شريحة توست أو 2 ملعقة أرز مسلوق أو ثمرة بطاطس مسلوقة).
بين الغذاء والعشاء:
1 - شريحة بسكويت أو ثمرة فاكهة.
العشاء:
مثل الإفطار أو الغداء أو صنف واحد فاكهة
ما عدا (تين- عنب بلح موز موز- مانجو).
تعليمات:
يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى أو القهوة مرة واحدة فى اليوم.
طالما لم تحدد الكميات يمكن تناول أى كمية حتى الإحساس بالشبع التام.
الماء أثناء الوجبات ضرورى جدا لإنقاص الوزن فى هذا البرنامج.
يجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب.
مسموح بتناول الشاى والقهوة بدون سكر وكذلك الصودا.
مسموح باستخدام بدائل السكر.
ممنوع الوزن إلا فى نهاية البرنامج.
