صدر عن سلسلة كتاب اليوم الطبى هذا الشهر كتاب "آلام الظهر" لعبد العظيم العوادلى.
يتناول المؤلف فى هذا الكتاب مشكلة تؤرق الكثيرين الذين يعانون منها بحكم وظائفهم التى تفرض عليهم الجلوس لفترات طويلة فى أعمال مكتبية، أو الانحناء المفاجئ مما يسبب آلاما بالغة ومشكلات فى سلسلة العمود الفقرى.
ويبدأ د. عبد العظيم كتابه بوصف العمود الفقرى، وكيف يصاب بهذه الآلام، ويوضح كيف تظهر أسفل الظهر، ويؤكد المؤلف على أن أهم أسبابها الحياة بطريقة عصرية مرهفة، واستخدام الأدوات التكنولوجية التى تغنى الإنسان عن استخدام جسمه وعضلاته.
ويطرح المؤلف عدة أسئلة خاصة بكيفية علاج الظهر، مشيرا إلى أن القوام الطبيعى والمثالى يقى من آلام الظهر، كما أن التحرك والجلوس بطريقة صحيحة يخفف منها.
الكتاب يحوى عديدا من الرسوم التوضيحية التى تبين الجلسة الصحيحة، وطريقة الوقوف المعتدلة، كما ينتقل المؤلف إلى الإشارة لأسباب أخرى للألم وهى العضلات والأعصاب، فمشاكل الأعصاب مثل عرق النسا، تليف الجذع العصبى، والرياضات العنيفة مثل التنس والاسكواش، من أسباب آلام الظهر.
وترجع أهمية الرسوم التوضيحية أيضا لأنها تصف كيف يمكن الوقاية من آلام الظهر، وعلاجها، حيث أكد المؤلف أن الراحة والعلاج الطبيعى والتمرينات العلاجية، من أهم وسائل العلاج، كذلك أشار إلى أن الصلاة خير تمرين لآلام الظهر وكذلك العلاج بالأعشاب والحجامة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة