التوتر والقلق

التعرق البارد.. تعرف على أسبابه وطرق العلاج

السبت، 27 ديسمبر 2025 03:00 ص

يُعدّ التعرق البارد من الأعراض التي تثير قلق الكثيرين، خصوصًا عندما يحدث دون مجهود أو ارتفاع في درجة الحرارة. فبينما يُفترض أن يكون العرق وسيلة الجسم الطبيعية لتنظيم حرارته..

كيف تختار من الأطعمة ما يحقق التوازن الكيميائى للدماغ ويقلل التوتر

الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:00 ص

حين يسيطر القلق أو الضغط النفسي، يلجأ كثيرون إلى الطعام كمصدر فوري للراحة، لكن هذه “الراحة” قد تكون مؤقتة.

خصلات الشعر قد تتنبأ بمستويات التوتر والاكتئاب عند الأطفال.. دراسة توضح

الأربعاء، 08 أكتوبر 2025 05:00 ص

كشفت دراسة كندية أن عينات الشعر والدم يمكن أن تحمل مؤشرات بيولوجية تساعد على التنبؤ بمستويات التوتر والقلق والاكتئاب، خاصة لدى الأطفال المصابين بأمراض مزمنة.

تفقدك القدرة على التفكير.. كيف تتعامل مع فيضان المشاعر المفاجئ

الخميس، 03 يوليو 2025 05:00 ص

فى الكثير من الأحيان ينتاب البعض موجة من المشاعر الشديدة بشكل مفاجىؤ ومؤثر، وهو ما يطلق عليه "الفيضان العاطفي".

احذر هذه الأطعمة.. تزيد من شعورك بالتوتر

الخميس، 30 يناير 2025 01:16 م

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من شعرك بالتوتر، وهذا يؤثر علي صحتك بالسلب، ولتجنب هذا يوضح التقرير المنشور عبر موقع everdayhealth ، بعض الاطعمة المسببة للتوتر،ومنها:

كل ما تريد معرفته عن تأثير اضطراب فرط الحركة على صحتك النفسية وطرق العلاج

الأربعاء، 07 أغسطس 2024 03:00 ص

يؤثر اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) على عواطف الفرد ومزاجه وتنظيمه العاطفي.

لاعب الإسماعيلي يعلن إصابته بمرض جلدى .. كيف تؤثر الحالة النفسية على صحة الجلد؟

الثلاثاء، 09 يوليو 2024 03:00 م

بعد إصابة لاعب الاسماعيلي محمد حسن بمرض جلدى نتناول فى السطور التالية كيف يؤثر الزعل على صحة الجلد والبشرة؟

خليك فرفوش وحافظ على صحة جهازك العصبى.. 5 نصائح

الأحد، 07 يوليو 2024 07:00 ص

التخلص والقضاء علي التوتر والقلق تعد من أبرز الأمور التي يسعي لتحقيقها الكثيرون، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض النصائح المهمة التي تعمل علي دعم الجهاز العصبي وتساعده في الشعور بالإسترخاء.

إزاي تهون على ابنك ضغط امتحانات الثانوية العامة؟ 4 طرق لمساعدته

الأحد، 30 يونيو 2024 05:00 م

"توتر وضغط عصبى وبكاء" هي الحالة التي يعيشها طلاب الثانوية العامة أثناء فترة الامتحانات ويزداد الأمر سواء إذا كانوا الطلاب لا يتلقون الدعم والرعاية الكافية من أولياء الأمور

تعرف على أجزاء الجسم الأكثر تأثرا بالتوتر والقلق

الثلاثاء، 25 يونيو 2024 08:00 ص

يعاني معظم الناس من التوتر والقلق فى ظل الحياة السريعة التى نعيشها حاليا والضغوط اليومية، يمكن أن يكون للتوتر والقلق آثار صحية خطيرة، إنه يؤثر على العديد من أجزاء الجسم

"عشان ما تحسش بالحر وأنت نايم".. 8 حاجات بسيطة لازم تعملها

الأحد، 23 يونيو 2024 10:00 م

مع إرتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية نعانى دائما من الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل متواصل مما يؤثر على تركيزنا في اليوم التالى.

احذر.. المذاق المرير في الفم قد يكون بسبب توترك.. ازاى تتجنبه

الأربعاء، 12 يونيو 2024 01:00 ص

هل لاحظت يومًا وجود طعم مرير فى فمك عندما تشعر بالتوتر؟.. إذا كانت إجابتك بنعم يمكنك أن تتعرف على أسباب حدوث ذلك فى السطور التالية، بحسب موقع "تايمز ناو".

أمراض جسدية يسببها الغضب الحاد و5 نصائح للتخلص من نوباته

السبت، 11 مايو 2024 05:00 ص

الغضب الحاد، والانفعالات الدائمة قد تسبب مشكلات نفسية كثيرة.

خليكي هادية.. آثار نفسية سلبية لقلق الأم خلال فترة الامتحانات

الجمعة، 10 مايو 2024 08:00 م

الأم هي مفتاح نجاح ابنها، وبين ضغط الامتحانات، وعناء المذاكرة، تجد نفسها في حالة قلق وترقب.

11 نصيحة فعالة للأمهات فى فترة الامتحانات.. عشان صحتك ونجاح ابنك

الجمعة، 10 مايو 2024 06:00 م

هناك الكثير من النصائح الفعالة والجيدة للأمهات للتخلص من حالة الترقب والتوتر خلال فترة الامتحانات

7 استراتيجيات فعالة للتغلب على التوتر والقلق من الطب النفسى

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 03:00 ص

أصبح التوتر والقلق من المشاكل الشائعة بشكل كبير لكثير من الناس من ضغوط العمل إلى المسئوليات الشخصية، لكن اتخاذ خطوات استباقية لإدارة التوتر والقلق يمكن أن يحسن بشكل كبير صحتك النفسية بشكل عام..

إزاى تحافظى على صحة قلبك بطرق بسيطة؟

الأربعاء، 19 أبريل 2023 08:00 ص

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية فإن أمراض القلب هى السبب الأول لوفاة النساء، فالنوبات القلبية تقتل النساء أكثر من جميع أنواع السرطان.

هل يمكن أن يسبب الإجهاد سكتة دماغية؟ نصائح ضرورية لصحتك

الخميس، 09 فبراير 2023 12:00 ص

يمكن أن تكون السكتة الدماغية أحد نوعين، نزفية أو إقفارية، وتحدث السكتة الدماغية النزفية نتيجة وجود بقعة ضعيفة في أحد الأوعية الدموية في الدماغ

دراسة: التوتر والقلق قبل الإصابة بكورونا يزيد احتمالات إصابتك بأعراض طويلة الأمد

الإثنين، 12 سبتمبر 2022 09:00 م

كشفت دراسة جديدة عن أن المعاناة من مشاكل الصحة النفسية مثل: الإجهاد والقلق والتوتر قبل الإصابة بعدوى كورونا قد تزيد من فرص الإصابة بالحالة المزمنة "كورونا طويل الأمد"، بحسب موقع "health".

دراسة: زيادة التوتر ترفع ضغط الدم وتزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية

الأربعاء، 15 سبتمبر 2021 07:00 م

كشفت دراسة جديدة أن ارتفاع مستويات التوتر يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.