فيتامينات

مش بس الضعف.. أسباب مرضية لهشاشة أظافرك

الأحد، 28 ديسمبر 2025 04:00 ص

أحيانًا، تتعرض أظافرك للتشققات أو الكسر بسهولة دون سبب واضح، مما قد يشير إلى هشاشتها. ليس دائمًا ما يرتبط هذا التغير بالتقدم في العمر، فهناك عوامل خارجية وداخلية متعددة تؤثر على متانة الأظافر

لحماية الأم والجنين.. 9 أطعمة ابتعدى عنها فى فترة الحمل

السبت، 20 ديسمبر 2025 06:00 ص

يُعدّ النظام الغذائي خلال الحمل ركيزة أساسية لصحة الأم وتطور الجنين، إلا أن بعض الأطعمة قد تشكّل خطرًا حقيقيًا إذا لم تُراعى طريقة اختيارها وتحضيرها.

واجه الفيروس بالطعام.. ماذا تأكل عند إصابتك بالأنفلونزا؟

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:00 م

حين يهاجمك فيروس الأنفلونزا وتفقد شهيتك، يتحول الطعام من متعة يومية إلى عبء ثقيل. ومع الحمى والتعب وآلام العضلات، قد لا يبدو الأكل أولوية.

بحث جديد يكشف من الأشخاص الأكثر استفادة من تناول الفيتامينات

الجمعة، 12 ديسمبر 2025 11:00 ص

يستيقظ ملايين الأشخاص حول العالم كل صباح، وأول ما يفعلونه هو تناول حبة أو حبتين من الفيتامينات المتعددة الصباحية، أصبحت الفيتامينات المتعددة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية.

عناصر غذائية تجعل البرتقال مفيدًا لصحتك

الثلاثاء، 25 نوفمبر 2025 11:00 ص

البرتقال من الفاكهة الحمضية الشتوية، ويشتهر بطعمه اللذيذ واحتوائه على فيتامين سى الذى يساعد فى الحد من نزلات البرد.

مكملات غذائية تساعد على تخفيف أعراض فترة انقطاع الطمث

الأحد، 23 نوفمبر 2025 04:00 ص

تعرف فترة إنقطاع الطمث بعدد من العلامات المميزة، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، والتي قد تؤثر على الحياة اليومية للسيدة.

هل فيتامين سي الحل السحري لنزلات البرد؟.. خبراء يكشفون الحقيقة

السبت، 11 أكتوبر 2025 11:00 ص

مع دخول موسم السعال والعطس، يتسابق كثيرون إلى الصيدليات بحثًا عن المكملات الغذائية التي يعتقد أنها تحمي من نزلات البرد والإنفلونزا ، وعلى رأسها فيتامين سي..

3 أنواع من الفيتامينات ممنوع تناولها فى الصباح

الثلاثاء، 30 سبتمبر 2025 10:00 ص

من المنطقي أن تعتاد على تناول الفيتامينات مع الإفطار والقهوة، ومع ذلك، من المهم أن تعلم أن بعض الفيتامينات قد تعيق يومك خاصة إذا تناولتها في الصباح.

أضرار تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية.. استشارة الطبيب ضرورة

السبت، 20 سبتمبر 2025 10:00 ص

أقراص الفيتامينات أو المكملات الغذائية وسيلة فعالة لتعويض نقص العناصر الغذائية أو الفيتامينات في الجسم.

مش بس البرتقال والفواكه.. 5 خضراوات غنية بفيتامين سى

الثلاثاء، 02 سبتمبر 2025 09:00 ص

البرتقال والجريب فروت ليسا النوعين الوحيدين من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، لكن هناك العديد من الخضراوات غنية بفيتامين سي

5 مكملات غذائية غير ضرورية لصحتك ابتعد عن تناولها

الأحد، 31 أغسطس 2025 01:00 م

يعاني كثير من الناس من صعوبة تخصيص الوقت الكافي للعناية بأنفسهم والحفاظ على صحتهم ومن هنا، ظهرت المكملات الغذائية كحل سريع وعملي

مع التقدم فى العمر.. 5 مغذيات دقيقة يمكنها منع السكتة الدماغية والخرف

السبت، 19 يوليو 2025 08:00 م

تشير دراسات مختلفة إلى ارتفاع في حالات الإعاقة المرتبطة بالسكتة الدماغية، ويبلغ الآن عن ظهور مبكر للخرف حتى لدى الشباب، وفقا لموقع تايمز ناو.

كيف تتناول أقراص الفيتامينات والحديد وتحصل على أقصى استفادة صحية؟

الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 ص

يتناول معظم الأشخاص المكملات الغذائية بطريقة خاطئة، مما يؤدي إلى نتائج ضارة أو حتى عدم الفعالية

لماذا لا يجب تناول مكملات المغنيسيوم وفيتامين سى معا؟

الأربعاء، 30 أبريل 2025 06:00 ص

المغنيسيوم وفيتامين سي عنصران غذائيان أساسيان لعمل وظائف الجسم بشكل صحيح.

ما الفيتامينات الواجب تناولها يوميا؟

الإثنين، 10 فبراير 2025 04:00 ص

أحد أكثر الأسئلة شيوعًا حول الفيتامينات هو "ما الفيتامينات التي يجب أن أتناولها كل يوم؟" ستكون هذه الإجابة مختلفة بالنسبة للجميع، ولكن لدينا بعض الإرشادات والتوصيات حول ما يجب البحث عنه..

للنساء.. فيتامينات مهمة لصحتك فوق سن الـ25

الأربعاء، 11 ديسمبر 2024 11:00 م

على الرغم من أن الجميع يحتاجون إلى الفيتامينات من أجل صحة جيدة، إلا أن النساء يحتجن إليها أكثر من غيرهن.

فيتامينات تساعدك على تحسين جودة النوم

الخميس، 31 أكتوبر 2024 12:00 ص

الأرق أو الاستيقاظ في وسط النوم من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الناس.

لمريض السكر.. 5 مكملات غذائية خطر على صحتك

الخميس، 03 أكتوبر 2024 08:00 ص

يحتاج المصابون بمرض السكري إلى توخي الحذر الشديد بشأن العناية بجسمهم وصحتهم.

3 أعراض في الوجه تدل على وجود مشكلة صحية.. منها تساقط شعر الحاجب

الأربعاء، 11 سبتمبر 2024 12:00 ص

قالت الدكتورة إسراء عمران، استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية بمعهد التغذية القومى، إن هناك أعراضاً شائعة تظهر على الوجه تدل على وجود مشكلة صحية منها.

صحتك بالدنيا.. روسيا تبدأ اختبارات سريرية لدواء جديد لعلاج السكري والسمنة.. أطعمة تشعرك بالشبع دون ارتفاع السكر بالدم.. علامات الإصابة بفرط الحركة ونقص الانتباه.. و5 فيتامينات تحتاجها النساء فوق سن الثلاثين

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2024 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية.