الصيام المتقطع

الكيتو أشهرها.. أنظمة غذائية يمكن أن تعرضك للجفاف

السبت، 27 ديسمبر 2025 06:00 م

الأنظمة الغذائية لم تعد مجرد وسيلة لإنقاص الوزن، بل تحولت إلى أنماط معيشية يتبناها كثيرون على المدى الطويل. غير أن بعض هذه الأنظمة.

طبيب جهاز هضمى يوضح أسباب زيادة دهون البطن بعد الثلاثين

الخميس، 25 ديسمبر 2025 01:00 م

يعانى البعض من زيادة حجم البطن خاصة لدى النساء فوق سن الثلاثين، رغم الثبات على الروتين المعتاد من تناول الطعام وممارسة الرياضة دون تغيير.

ماتلغيش وجبة العشاء.. اعرف فوائدها وهذا ما تغيره فى جسمك

السبت، 25 أكتوبر 2025 10:00 م

قد يظن البعض أن تجاهل وجبة العشاء قرار بسيط لا يترك أثرًا يُذكر، خصوصًا في أيام الانشغال أو عند محاولة ضبط الوزن. لكن الحقيقة أن الامتناع عن تناول الطعام في الساعات الأخيرة من اليوم.

صيام الماء لخسارة الوزن.. فوائده وأضراره ونصائح مهمة

الثلاثاء، 14 أكتوبر 2025 05:00 ص

في السنوات الأخيرة، أصبح ما يُعرف بـ«صيام الماء» من أكثر الاتجاهات انتشارًا بين من يسعون إلى فقدان الوزن بسرعة.

ممارسة الرياضة على معدة فارغة.. اعرف فوائدها ومخاطرها

الثلاثاء، 16 سبتمبر 2025 07:00 ص

في السنوات الأخيرة، أصبح التدريب على معدة فارغة أو ما يعرف بـ"التمارين الصباحية دون إفطار" اتجاهًا متصاعدًا بين الرياضيين وأصحاب اللياقة البدنية، خاصة مع انتشار الصيام المتقطع.

من الصداع إلى أمراض القلب.. 7 أسباب تدفعك لتجنب الصيام المتقطع لإنقاص وزنك

السبت، 06 سبتمبر 2025 07:00 ص

أصبح الصيام المتقطع أسلوبًا شائعًا لإنقاص الوزن وتحسين عملية الأيض، ويحتفي به الكثير.

لماذا قد لا يكون الصيام المتقطع مناسبا لفقدان الوزن؟

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 07:00 ص

الصيام المتقطع من الأنظمة الشائعة لفقدان الوزن، ولكنه قد لا يناسب الجميع، حيث حذر الخبراء من أنه قد يُسبب التعب، والإفراط في تناول الطعام، ونقص العناصر الغذائية، واضطرابات الهرمونات

دراسة: هذ النوع من الصيام المتقطع قد يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

الثلاثاء، 26 أغسطس 2025 02:00 ص

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتناوب بين فترات تناول الطعام والصيام، وقد كشف دراسة أن أحد أساليب الصيام المتقطع قد تسبب الإصابة بأمراض القلب..

كيف يؤدى الكبد الدهني إلى تفاقم مرض السكر؟.. وإزاى تحافظ على نفسك

الأحد، 06 يوليو 2025 04:00 م

مرض السكر والكبد الدهني لا يظهران فجأة، بل يغذي أحدهما الآخر، وقد يعانى الكثير من الناس من كلا الحالتين دون أن يدركوا ذلك

نظام غذائى هيساعدك فى إدارة مرض السكر من النوع 2

الجمعة، 20 يونيو 2025 12:06 م

تشير أبحاث متزايدة إلى أن نظام الصيام المتقطع الغذائى، قد يكون عاملًا مؤثرًا في إدارة مرض السكر من النوع الثانى.

هل الصيام المتقطع آمن صحيا على الجميع؟.. تقرير يوضح

الجمعة، 06 يونيو 2025 10:00 م

الصيام المتقطع أصبح من أبرز الاتجاهات الغذائية فى السنوات الأخيرة، حيث يُروج له كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.

دراسة..الصيام المتقطع يساعد على خفض الإصابة بالتهابات اللثة

الثلاثاء، 13 مايو 2025 09:00 م

كشفت دراسة بحثية جديدة، أجراها باحثون في جامعة شاريتيه الطبية في برلين، أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في اللثة.

نوع من الدايت يساعد مرضى ارتجاع المرىء فى تخفيف الأعراض

الإثنين، 12 مايو 2025 08:00 ص

يعاني كثيرون من الارتجاع الحمضي، وهي حالة تحدث عندما يتسلل حمض المعدة إلى المريء، مسببًا إحساسًا حارقًا في الصدر يُعرف بـ"حرقة المعدة"..

هذا الدايت يحرق الدهون دون خسارة العضلات

الإثنين، 05 مايو 2025 07:00 م

اللياقة البدنية من أهم مقومات الحياة الصحية والطويلة. ولا يخفى على أحد أن اللياقة البدنية، مع اتباع نظام غذائي سليم واليقظة الذهنية، يمكن أن تعزز طول العمر

هذا النظام الغذائى قد يحميك من أمراض القلب

الثلاثاء، 01 أبريل 2025 04:00 م

يعتبر الصيام المتقطع خيارًا غذائيًا شائعًا لإدارة الوزن وتحسين الصحة العامة في السنوات القليلة الماضية.

دايت الصيام المتقطع.. فرصة ذهبية لخسارة الوزن بعد رمضان

الأحد، 30 مارس 2025 12:46 م

بعد إنتهاء شهر رمضان الذى يشتهر بالحلويات والعصائر الغنية بالسكر، وأيام عيد الفطر المرتبط لدى الجميع بالكحك والبسكويت والبيتي فور، من الشائع إكتساب كليلوجرامات إضافية غير مرغوب فيها، مما يعنى الحاجة لإتباع نظام غذائى للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحى.

أفضل 5 طرق لدايت الصيام المتقطع تساعدك على النجاح دون الشعور بالجوع

الأحد، 23 فبراير 2025 07:00 ص

الصيام المتقطع هو طريقة لفقدان الوزن تساعدك على التبديل بين أوقات لتناول الطعام وأوقات التوقف عن تناول الطعام، يعمل الصيام المتقطع على مبدأ تناول ما تريد في أوقات عدم الصيام..

لهذه الأسباب دايت الصيام المتقطع غير آمن للمراهقين

الأربعاء، 19 فبراير 2025 06:00 م

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة cellrepoerts الألمانية أن المراهقين عليهم استشارة متخصصي الرعاية الصحية قبل اتباع حمية الصيام المتقطع.

صحتك بالدنيا.. اختبار دم يمكنه الكشف عن سرطان البنكرياس فى 45 دقيقة.. لعب الأطفال فى مكان مفتوح يؤخر إصابتهم بقصر النظر.. ودراسة تحذر من دايت الصيام المتقطع: يؤدى للإصابة بالسكر.. عادات صباحية تزيد قوة الذاكرة

الأحد، 16 فبراير 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية والحفاظ على صحة الأطفال والكبار، ومنها:

لو بتعاني من زيادة الوزن والألم في الأربعينيات.. جرب هذه النصائح

الأحد، 16 فبراير 2025 05:00 م

في أواخر الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من العمر، تبدأ العديد من النساء في الشعور بالآلام وزيادة الوزن العنيدة، ووفقًا لتقرير موقع " NDTV"، فأن هذه المشكلات تنبع غالبًا من اختلال التوازن الهرموني