فوائد الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة تضبط سكر الدم بشروط

الأحد، 28 سبتمبر 2025 05:00 م

تعتبر الشوكولاتة الداكنة خيارًا صحيًا عند تناولها باعتدال، حيث تقدم العديد من الفوائد الصحية أهمها دعم مستويات سكر الدم الصحية.

تناول الشوكولاتة الداكنة يحميك من مرض الكبد الدهنى

السبت، 20 سبتمبر 2025 07:00 م

الشوكولاتة الداكنة معروفة بنكهتها الغنية وخصائصها المُحسنة للمزاج، وتتمتع بالعديد من الفوائد الصحية خاصةً لصحة الكبد.

كيف تساعد الشوكولاتة الداكنة في تخفيف آلام الدورة الشهرية

السبت، 19 يوليو 2025 01:00 ص

تؤثر تقلصات الدورة الشهرية على ملايين النساء حول العالم، ويمكن أن تسبب هذه التقلصات انزعاجًا يتراوح بين الانزعاج الخفيف والألم الشديد الذي يعيق الحياة اليومية.

5 فوائد صحية لتناول هذا النوع من الشوكولاتة يوميًا

الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:00 ص

يعشق الكثير منا تناول الشوكولاتة، ولكن أغلبنا يمتنع عن تناولها خوفًا من محتوى السعرات الحرارية فيها الذى قد يسبب زيادة في الوزن.

6 أطعمة غنية بالمغنيسيوم للوقاية من الكبد الدهنى

الجمعة، 09 مايو 2025 11:00 م

يلعب الكبد دورًا محوريًا في جسم الإنسان، فهو يعمل كمُزيل طبيعي للسموم، حيث يصفي الدم من السموم، ويُفكك المواد الضارة، ويُساعد على استقلاب الأدوية

لعشاق الشوكولاتة.. 7 فوائد صحية لتناول هذا النوع بانتظام

الأربعاء، 09 أبريل 2025 03:00 ص

الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى ممتعة ولذيذة، بل هي غنية بفوائد صحية قد لا تتوقعها، وذلك بفضل محتواها من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل البوليفينولات والفلافونويدات والميثيل زانثينات

7 أطعمة غنية بالحديد تمدك بالطاقة وتدعم مناعتك

السبت، 29 مارس 2025 07:00 ص

يعتبر الحديد عنصرًا غذائيًا أساسيًا يساعد فى الحفاظ على نشاط الجسم وصحته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في نقل الأكسجين عبر الدم.

3 أطعمة تبدو غير صحية تحميك من أمراض القلب والدماغ والشيخوخة

السبت، 01 فبراير 2025 08:00 م

كشفت دراسة عن ثلاثة أطعمة قد تبدو غير صحية ولكنها يمكن أن تكون مفيدة في الوقاية من التأخر المعرفى والشيخوخة وتعزز صحة الدماغ.

أضف هذا المكون إلى فنجان قهوتك في الشتاء.. يُعزز مناعتك ويُحسن مزاجك

السبت، 28 ديسمبر 2024 10:00 ص

الشتاء هو موسم الطقس البارد، حيث نحتاج إلى الشعور بالدفء وهو ما قد يدفعنا لتناول الأطعمة المريحة والوجبات الخفيفة الشهية.

وجبات خفيفة تساعد على الاسترخاء والنوم ليلًا

الأحد، 03 نوفمبر 2024 12:00 ص

يمكن أن يكون التقلب في الفراش طوال الليل تجربة مزعجة، وإذا كنت تعاني من قلة النوم بشكل متكرر، وهناك بعض الأطعمة والمشروبات البسيطة والفعالة يمكن أن تساعدك في الحصول على نوم جيد

5 أطعمة شائعة قد تمنع انكماش خلايا المخ

الجمعة، 25 أكتوبر 2024 08:00 م

يمكن للطعام الذي تتناوله أن يحدد مصير صحتك الجسدية والعقلية، ومع تقدمنا فى العمر، يصبح الحفاظ على الصحة الإدراكية والذاكرة أمرًا مهمًا.

من البقوليات للخضراوات.. أطعمة تحافظ على سلامة قلبك وحمايته من الأمراض

السبت، 17 أغسطس 2024 11:14 ص

ما تأكله قد يؤثر على صحتك أو يضرها، خاصة صحة قلبك وجهازك الهضمي، ومع تزايد حالات السكتة القلبية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على صحة القلب ذات أهمية قصوى.

احذر.. نقص هذا المعدن يعرضك للتعب وتشنجات الساق

السبت، 10 أغسطس 2024 05:00 ص

هل تعاني من تقلصات مفاجئة في الساق أو شد عضلي أو الشعور بالدوار أو التعب، فقد تعانى من نقص المغنيسيوم، حيث قد يتطور الأمر من شد في العضلات إلى تقلصات مفاجئة،

لعشاق الشوكولاتة.. حافظى على أسنان طفلك واعرفى فوائدها ومخاطرها

الخميس، 04 يوليو 2024 11:00 ص

لا يوجد شخص يكره الشوكولاتة بسبب مذاقها المميز ولها بعض الفوائد وخاصة الداكنة، ولكن الإفراط في تناولها يعرضك لبعض المشاكل الصحية، ووفقا لموقع hindustantimes نعرض فوائدها وأضرارها للأطفال.

لو نفسك فى حاجة مسكرة.. تعرف على أفضل حلوى مفيدة لصحتك

الثلاثاء، 21 مايو 2024 09:00 م

يبحث الكثير من الناس عن تناول الأطعمة ذات المذاق الحلو أو الحلويات من حين لآخر، لكن فى كل مرة تتناول فيها الحلويات قد تشعر بالذنب لخوفك من زيادة الوزن أو زيادة سكر الدم.

هل تعانى من الأرق؟ أضف هذه الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائى

الثلاثاء، 07 مايو 2024 05:00 ص

كثير منا يشعر بالأرق وقلة النوم، وقد نستيقظ أيضًا مع الشعور بالتعب والضعف، وقد يدل ذلك على نقص معدن حيوى يعرف بالمغنيسيوم..

فوائد الشوكولاتة الداكنة أبرزها تنظيم ضغط الدم

الجمعة، 04 أغسطس 2023 10:00 ص

الشوكولاتة الداكنة لها العديد من العشاق الذين لا يستطيعون الاستغناء عن تناولها فهي ذات مذاق رائع

تناول الشيكولاتة الداكنة فى الصباح يخفض مستويات السكر لدى السيدات.. بشروط

الأربعاء، 08 ديسمبر 2021 10:00 ص

كشفت دراسة جديدة مؤخرًا أن تناول طعام معين غني بمضادات الأكسدة في وقت معين من اليوم يمكن أن يفيد الصحة

أطعمة تساعدك على التركيز قبل الامتحان.. أبرزها الشوكولاتة الداكنة والتوت

الثلاثاء، 22 يونيو 2021 11:00 م

يلعب النظام الغذائى دورا هاما فى المساعدة على التركيز وتنشيط الذاكرة قبل أداء الامتحانات.

روشتة صحية من 8 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لمحاربة السرطان وأمراض القلب

الأربعاء، 09 يونيو 2021 11:00 ص

مضادات الأكسدة هي مركبات ينتجها جسم الإنسان وتوجد أيضًا في الأطعمة وتزيل الجذور الحرة من الجسم.