فترة الامتحانات - اليوم السابع

فترة الامتحانات

إزاى تحسنى جودة نوم طفلك خلال فترة الامتحانات؟.. 5 نصائح عملية

إزاى تحسنى جودة نوم طفلك خلال فترة الامتحانات؟.. 5 نصائح عملية

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:00 م

تمر فترة الامتحانات خاصة امتحانات الميدتيرم على كثير من الأمهات بقلق وتوتر بسبب اضطراب نوم الأطفال، سواء نتيجة الضغط الدراسي أو كثرة التفكير أو استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

صحتك بالدنيا.. مشروبات تعزز صحة المخ والتركيز فى فترة الامتحانات. دراسة: الآباء أصحاب الملامح الحادة أكثر عرضة لإنجاب الذكور.. 5 ميكسات غذائية سهلة لإنقاص الوزن.. واختبار يكشف مدى إدمان طفلك للشاشات

صحتك بالدنيا.. مشروبات تعزز صحة المخ والتركيز فى فترة الامتحانات. دراسة: الآباء أصحاب الملامح الحادة أكثر عرضة لإنجاب الذكور.. 5 ميكسات غذائية سهلة لإنقاص الوزن.. واختبار يكشف مدى إدمان طفلك للشاشات

الأربعاء، 28 مايو 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

روشتة متكاملة لامتحانات بدون قلق.. اعرف إزاى تدعم ابنك وتقلل توتره.. خبراء يحذرون من أخطاء شائعة للأهالى أشهرها: مش عايزك تقوم من على الكتاب.. وللأمهات: اعرفى "منيو الامتحانات".. وللطلاب: حيل تساعدك على التذكر

روشتة متكاملة لامتحانات بدون قلق.. اعرف إزاى تدعم ابنك وتقلل توتره.. خبراء يحذرون من أخطاء شائعة للأهالى أشهرها: مش عايزك تقوم من على الكتاب.. وللأمهات: اعرفى "منيو الامتحانات".. وللطلاب: حيل تساعدك على التذكر

الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:34 م

اعرف إزاى تدعم ابنك وتقلل إحساسه بالضغط وتساعده ينظم وقته فى الامتحانات.. خبراء يحذرون من أخطاء شائعة للأهالى.. أشهرها: مش عايزك تقوم من على الكتاب..

سناكس وأطعمة خفيفة وصحية تساعد على التركيز.. محتاجينها أيام الامتحانات

سناكس وأطعمة خفيفة وصحية تساعد على التركيز.. محتاجينها أيام الامتحانات

الثلاثاء، 20 مايو 2025 07:00 م

التركيز والانتباه لا يعتمدان فقط على ساعات النوم الجيدة أو الراحة النفسية، بل يتأثران مباشرة بنوعية الغذاء الذى نستهلكه.

النوم كلمة السر في التفوق خلال الامتحانات.. اعرف إزاي تحسن جودته

النوم كلمة السر في التفوق خلال الامتحانات.. اعرف إزاي تحسن جودته

الإثنين، 19 مايو 2025 11:00 م

في عالم الدراسة والمذاكرة والسعي لتحقيق النجاح، قد يتجاهل الكثير من الطلاب عنصراً أساسياً لا يقل أهمية عن المذاكرة نفسها، وهو النوم خاصة في فترة الامتحانات، فالنوم ليس مجرد وقت للراحة، بل هو أساس في دعم صحة الجسد وصفاء الذهن واستقرار النفس..

مشروب يعزز الطاقة ويزيد الانتباه خلال فترة الامتحانات

مشروب يعزز الطاقة ويزيد الانتباه خلال فترة الامتحانات

السبت، 10 مايو 2025 10:00 ص

ونحن على أعتاب بدء امتحانات نهاية العام لأغلب المراحل الدراسية، على الأم أن تستعد جيدا لتعزيز مناعة طفلها.

امتحانات نهاية العام.. كيف تبني ثقة طفلك بثلاث خطوات بسيطة؟

امتحانات نهاية العام.. كيف تبني ثقة طفلك بثلاث خطوات بسيطة؟

الثلاثاء، 06 مايو 2025 12:00 م

كل والد يحلم بأن يرى طفله واثقا من نفسه، يسير ورأسه مرفوعا، مستعدا لمواجهة التحديات دون خوف أو تردد، ولكن الثقة بالنفس لا تولد مع الإنسان، بل هي مهارة تُكتسب بالتجربة وتُبنى بالحب والدعم المستمر

كيف تتعامل الأسرة مع ضغوط الامتحانات بدون توتر؟

كيف تتعامل الأسرة مع ضغوط الامتحانات بدون توتر؟

السبت، 03 مايو 2025 05:00 م

في كل بيت مصري، عندما تقترب فترة الامتحانات، تتغير الأجواء بالكامل، يزداد القلق، وتكثر النصائح، وتتسارع ضربات القلوب

كيف تساعدي أولادك في المذاكرة خلال فترة الامتحانات من غير توتر؟

كيف تساعدي أولادك في المذاكرة خلال فترة الامتحانات من غير توتر؟

الأحد، 27 أبريل 2025 06:00 م

في فترة الامتحانات، يتحوّل المنزل غالبًا إلى ساحة مليئة بالتوتر والقلق، وخصوصًا من جهة الأمهات الحريصات على مستقبل أولادهن، ورغم أن هذا القلق طبيعي ومفهوم

حيل نفسية تخلص الطلاب من تأثير توتر الامتحانات على الشهية

حيل نفسية تخلص الطلاب من تأثير توتر الامتحانات على الشهية

الأحد، 12 يناير 2025 10:00 م

حيل نفسية تخلص الطلاب من تأثير توتر الامتحانات على الشهية

ممنوع فى الامتحانات.. السهر يؤثر على عقلية ونفسية الطالب

ممنوع فى الامتحانات.. السهر يؤثر على عقلية ونفسية الطالب

الأحد، 12 يناير 2025 04:00 م

الامتحانات والنوم، يجب عليك أن تعى كطالب أن الإمتحانات والإختبارات يجب أن تتوازن مع نومك ولا ولا يجب أن تلجأ للسهر، حتى وإن كان بهدف المذاكرة والمراجعة والتحصيل الزائد،

إزاي تساعدي طفلك يتخلص من القلق خلال فترة الامتحانات فى 5 خطوات بس؟

إزاي تساعدي طفلك يتخلص من القلق خلال فترة الامتحانات فى 5 خطوات بس؟

السبت، 11 يناير 2025 07:00 م

من الطبيعي أن يشعر الطلاب بالتوتر قبل أو أثناء فترة الامتحانات ولكن في بعض الأحيان قد يزداد الأمر سوءا ويعرض الأطفال لمشاكل نفسية.

فى فترة الامتحانات.. ابتعد عن هذه العادات التي تؤثر على تركيزك

فى فترة الامتحانات.. ابتعد عن هذه العادات التي تؤثر على تركيزك

الإثنين، 06 يناير 2025 09:00 ص

أيام الامتحانات تحتاج للكثير من التركيز والانتباه، وتعزيز القدرات الإدراكية لأفصل أداء للطالب خلال الاختبارات، وفقًا لتقرير نشر فى موقع هيلث الطبى المعني بالصحة العامة والأمراض

لو أول سنة امتحانات.. حيل نفسية جهزي طفلك بيها للاختبارات

لو أول سنة امتحانات.. حيل نفسية جهزي طفلك بيها للاختبارات

الأحد، 29 ديسمبر 2024 12:00 ص

لو أول سنة إمتحانات..حيل نفسية جهزى طفلك بيها للإختبارات

النصائح الفعالة للطلاب لتعزيز نفسيتهم والتخلص من القلق فى فترة الامتحانات

النصائح الفعالة للطلاب لتعزيز نفسيتهم والتخلص من القلق فى فترة الامتحانات

الثلاثاء، 24 ديسمبر 2024 04:00 م

خلال فترة الامتحانات العصيبة التي يقع فيها الطالب تحت ضغط الامتحانات ومشاعر الخوف والتوتر، يجب أن يتسلح بمجموعة من النصائح النفسية.

للآباء فى فترة الامتحانات.. ساعد عيلتك وحلى أجواء البيت بحيل نفسية

للآباء فى فترة الامتحانات.. ساعد عيلتك وحلى أجواء البيت بحيل نفسية

الإثنين، 23 ديسمبر 2024 10:00 م

الامتحانات فترة صعبة ومرهقة على الجميع، لذا ينصح التقرير الآباء بمجموعة من المهام التي تعزز الصحة النفسية داخل المنزل..

التمر والفول السودانى.. ثنائى الطاقة والحيوية والتركيز لطفلك فى الامتحانات

التمر والفول السودانى.. ثنائى الطاقة والحيوية والتركيز لطفلك فى الامتحانات

الإثنين، 23 ديسمبر 2024 08:00 ص

تغذية طفل خلال فترة الإمتحانات أمر في غاية الأهمية يجب فيه أن تركز الأم على كل العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها والتي تساعد في شعوره بالطاقة وتقوية ذهنه وتقوية جسمه أيضا.

عشان من حقك ترتاحى.. إزاى تخففي عنك ضغوط المذاكرة مع ولادك

عشان من حقك ترتاحى.. إزاى تخففي عنك ضغوط المذاكرة مع ولادك

الأحد، 22 ديسمبر 2024 03:08 م

في موسم الإمتحانات ترفع كل البيوت شعار "الطوارئ" لحين انتهائها، فالتوتر يعم أجواء المنزل، في ظل هذه الأجواء تكون الأم فى حالة ترقب وقلق، متحمله مسؤولية اضافية بجانب مسؤوليتها المنزلية والأسرية،

5 عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات.. تعرف عليها

5 عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات.. تعرف عليها

السبت، 14 ديسمبر 2024 11:36 م

نشرت وزارة الصحة عبر صفاحتها الرسمية علي منصة فيسبوك، مجموعة من العادات الصحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات.

5 وجبات خفيفة لمساعدة طفلك على التركيز فى الامتحانات والتقييمات

5 وجبات خفيفة لمساعدة طفلك على التركيز فى الامتحانات والتقييمات

الإثنين، 09 ديسمبر 2024 11:10 ص

خلال فترة الامتحانات والتقييمات، يقضي الأطفال ساعات طويلة في الدراسة، مما قد يؤدي إلى إرهاق العقل وفقدان التركيز. لضمان بقاء عقول أطفالك نشطة ومستعدة لاستيعاب المعلومات، من المهم توفير وجبات خفيفة صحية

الرجوع الى أعلى الصفحة