مزاولة الرياضة

بالفيديو.. تمارين تساعدك على فقدان وزنك وتخلصك من الاكتئاب والقلق

الجمعة، 17 أكتوبر 2014 06:22 ص

تخفيف وفقدان الوزن يحتاج إلى تغيير بعض العادات السلبية فى الطعام والحركة، وأيضا فى بعض سلوكيات أخرى متعددة تمارس بشكل خاطئ كل يوم، مثل كمية الوقت الذى تقضيه فى النوم أو تصفح على مواقع الإنترنت أو تناول بعض الأغذية قبل النوم أو فى المساء بشكل عام.التفاصيل..